СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Патчи Garnier
Артикул OZON: 2189401969
Очищающая энзимная пудра Babor
Артикул OZON: 888305716
#видеорецепты #рецептыблюд #какприготовить #ппрецепты #здоровоепитание
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Патчи Garnier
Артикул OZON: 2189401969
Очищающая энзимная пудра Babor
Артикул OZON: 888305716
#рецепты #здоровье #диета #нутрициолог #простыерецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Куриная грудка со шпинатом и сыром 😋
На 100 грамм - 132 кКал Б/Ж/У - 17/6/2
Ингредиенты:
Куриная грудка — 4 шт (около 600 г)
Шпинат — 1 упаковка (примерно 150 г)
Помидор — 1 шт
Творожный сыр — 8 ч. л.
Сыр твёрдый — 150 г
Соль, перец — по вкусу
Для соуса:
Сметана — 3 ч. л.
Горчица зернистая — 2 ч. л.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#еда #рецепты #завтрак #менюнанеделю #какпохудеть
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ ДЛЯ ПЛОСКИХ ЖИВОТИКОВ 🥧
Ну очень вкусный, легкий, быстрый и ароматный, обязательно попробуйте 😋
✅ ЗАБИРАЙ ПП МЕНЮ ОТ ЛЮДОЧКИ, ВКУСНО ЕШЬ И БЫСТРО СТРОЙНЕЙ 👉🏻 vk.cc/cJoGhd 🫶🏻🎁
⚡️ Вес пирога = 950 грамм
🥧 Форма D = 20 см х 15 см
📝 КБЖУ на 100 г. = 138 / 11 / 3.4 / 16
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 60 минут
✅ ЗАЛИВКА:
🥧 Рисовая мука - 80 г.
🥧 Яйцо - 2 шт.
🥧 Молоко 2.5% - 150 мл.
🥧 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥧 Соль, перец - по вкусу
✅ НАЧИНКА:
🧀 Сыр сулугуни 40% - 80 г.
🧀 Куриное филе грудки - 250 г.
🧀 Помидоры - 180 г.
🧀 Кинза - 30 г.
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В духовку на 40 минут при температуре 180 градусов 🔥
#правильноепитаниедляпохудения #какправильнопитаться #правильноепитание #рецепт #менюнанеделю
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Простое и вкусное, полезное блюдо из кабачков, можно подавать с различными соусами.
#ппрецепты #похудение #менюнанеделю #оляпинс #еда
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Тыквенные оладьи с творогом 😋
Тыква – 300г
Творог – 150г
Яйцо – 1 шт
Корица – 0.5 ч.л
Разрыхлитель теста – 0.5 ч.л
Мука цельнозерновая – 3 ст.л
Масло растительное – 2 ст.л
Сметана – 1 ст.л. (не всегда нужна)
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#правильноепитание #рецепты #какправильнопитаться #здоровье #похудеть
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Пирог с курицей и кабачком 😋
Для теста:
Яйцо-2шт.
Молоко-150мл.
Мука-100г. (Любая)
Соль-по вкусу.
Для начинки:
Кабачок -250г.
Куриное филе -200г.
Сыр-50г.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#olyapins #еда #зож #похудеть #нутрициолог
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Паштет мутабаль за 5 минут 😋
запечённые баклажаны 2 шт
пучок киндзы
чеснок два зубчика
соль по вкусу
оливковым масло 2 ч.л
сок лимона 2 ч.л
белый кунжут 20 гр
творожный сыр или сметана 1 ст.л
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#видеорецепты #менюнанеделю #какбыстропохудеть #ужин #здоровоепитание
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Его еще называют японским
Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы!
#здоровье #похудение #здоровыйобразжизни #зож #рецепт
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Все мысли о нём🤧
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#olyapins #какправильнопитаться #какприготовить #пп #рецептыблюд
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Овсяно-банановые панкейки 😋
овсянка 45 гр
банан 1 шт
яйца 2 шт
яблоко 1 шт
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#питание #еда #оляпинс #здоровоепитание #видеорецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Кабачковый суп-пюре 😋
кабачки 750 гр
лук 1 шт
чеснок 1 зубчик
сливки 10% 200 мл
бульон или вода 800 мл
картофель 2 шт
соль 1 ч.л
смесь перцев 0,5 ч.л
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#простыерецепты #похудение #olyapins #какпохудеть #рецепты
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
ЛУЧШИЙ ЛЕНИВЫЙ ПП ЗАВТРАК 🍓
Проще простого, готовим с вечера за минуту, а утром наслаждаемся и заряжаемся энергией на весь день 😋
✅ ЗАБИРАЙ ПП МЕНЮ ОТ ЛЮДОЧКИ, ВКУСНО ЕШЬ И БЫСТРО СТРОЙНЕЙ 👉🏻 vk.cc/cJoGhd 🫶🏻🎁
👌🏻 Вес готового блюда = 370 грамм
📝 КБЖУ на 100 г. = 131 / 5 / 6 / 14
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 3 минуты
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍓 Овсянка - 40 г.
🍓 Йогурт натуральный 2% - 180 г.
🍓 Клубника - 120 г.
🍓 Орехи - 20 г.
🍓 Мёд - 10 г.
🍓 Сахзам - по вкусу
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В холодильник на ночь👌🏻
Первый и последний слой - йогурт 😉
#какправильнопитаться #нутрициолог #рецепты #завтрак #пп
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Мега-нежные фрикадельки с грибами 😋
⠀
Ингредиенты:
Фарш индейки – 400г
Лук репчатый – ½ среднего размера
Яйцо – 1 шт.
Панировочные сухари – 3 ст.л.
Сыр – 50г
Соль, перец
Соус:
Лук – ½ среднего размера
Шампиньоны – 300г
Мука – 1,5 ст.л.
Горячая вода – 200 мл
Сливки 20% – 100 мл
Соевый соус – 1 ст.л.
Соль, перец
Зелень по желанию
⠀
Приготовление:
Для фрикаделек мелко порезать или перебить в блендере лук, натереть сыр на мелкой терке и смешать все ингредиенты.
Сформировать влажными руками шарики и обжарить до готовности на растительном масле.
Переложить фрикадельки в тарелку и в ту же сковороду добавить кусочек сливочного масла – обжарить до мягкости и золотистости нарезанный лук. Затем добавить к луку шампиньоны и обжарить до выпаривания жидкости.
Добавить муку, перемешать – затем добавить горячую воду и снова перемешать. Влить теплые сливки, соевый соус – готовить, помешивая, несколько минут до загустения.
Переложить фрикадельки в соус, перемешать и посыпать зеленью.
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#правильноепитание #какбыстропохудеть #здоровье #еда #диета
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Закусочный торт с курицей и грибами — нежный, ароматный и очень сытный 😋
#правильноепитаниедляпохудения #какбыстропохудеть #рецепты #ппрецепты #рецепт
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Блинчики из кабачков с цветами 😋
Ингредиенты:
Кабачок молодой - 1 шт. (450г)
Соль по вкусу
Сметана - 3 ст.л.
Яйцо куриное - 3 шт.
Сода пищевая - 1 ч.л.
Сок лимона - 1/2 ч.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Мука - 3 ст.л.
Крахмал кукурузный - 3 ст.л.
Цветы цукини либо тыквы!
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#диета #здоровье #правильноепитаниедляпохудения #похудеть #похудение
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Заливай. Я готов!😁
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#olyapins #какбыстропохудеть #простыерецепты #какприготовить #похудение
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Свекольный салат
#какприготовить #рецептыблюд #пп #питание #какправильнопитаться
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
Печеночный рулет 😋
Ингредиенты:
Печень куриная - 500г
Яйцо куриное -3 шт.
Молоко - 400 мл
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Масло раст - 2 ст.л.
Мука - 4 ст.л. с горкой
Начинка:
Лук репчатый - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр творожный - 200г
Чеснок - 3 зубчика
Орех грецкий - 50г
Укроп свежий
#кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение
#простыерецепты #здоровоепитание #менюнанеделю #рецепт #похудеть
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
🎁 Подводим итоги розыгрыша и поздравляем нашего победителя с ГРАНДШЕФом 🎉👇🏻
https://vk.com/id811598262
Рандомайзер, выбрал число 8, проверила 8 комментатора по счету, условия выполнены ☑️
Всем участникам не вешать нос, в следующий раз удача будет на вашей стороне 🫶🏻
#простыерецепты #рецепт #питание #видеорецепты #какприготовить