6 упр.комплекса «8 отрезов парчи» . «Двумя руками обхватить стопы, чтобы укрепить почкии поясницу»3просмотрадень назад
5 упражнение «8 отрезов парчи» (Ба Дуань Цзинь) «Вращать головой и трясти копчиком, чтобы убрать жар4просмотрадень назад
Цигун 8 отрезов парчи (Ба Дуань Цзин) Упражение 2 Натягивание лука, чтобы выстрелить в ястреба2просмотра11 дней назад
