Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Перед выполнением обязательно поставьте реакцию, подпишитесь и включите уведомления. Иначе сутулость не победить
1-е упражнение - мобилизация (улучшение подвижности).
12-15 повторений. 1 подход
2-е упражнение - тренировка разгибателей позвоночника.
12-15 повторений
2-3 подхода
Напоминаю, что у нас есть отдельные курсы по пояснице (мобилизация и укрепление). Скоро мы закроем продажи. Покупать надо сейчас
Хороших выходных❤️
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
Подвижность тазобедренного сустава. Растяжка ног
Я показываю вариант динамической мобилизации.
Идеально подходит как для разминки, так и для тренировки подвижности
С уважением,
Александр Семенов
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
Мы с Вадимом Леонидовичем сняли крутой курс с упражнениями для коленного сустава "Пуленепробиваемые колени". Скоро выходит на anatomystudy.ru
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post