Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ О ШТАНГУ
Делайте 12-15 повторений на каждую сторону
Важно!
Сила компрессии не более 3-5 баллов по шкале боли
Мы с доктором сняли целый курс по самостоятельному расслаблению. Он уже идет. Присоединяйтесь. Ссылка https://anatomystudy.ru/mfr-trenirovki-doma
С уважением,
Александр Семенов
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post