Этот завтрак спасает меня от желания сладкого (рецепт в закрепленном комментарии) #какпохудеть
РЕЦЕПТ ЛЕПЕШКИ :
На 4 лепешки
Ингредиенты:
сыр 45 % - 100 г
творог 9% - 180 г
яйцо 1 шт
бамбуковая клетчатка 2 ст.л. (либо взять больше муки)
псиллиум 1/2 ст.л.
мука льняная 1 ст.л.(либо миндальная или молотый миндаль)
вода 30 мл
соль 1 г
масло 1 ч.л. для жарки
На 100 гр КБЖУ 198.44/17.16 /13.43/1.71
ДРУЗЬЯ, Я ЗАПУСКАЮ НОВЫЙ 2-х недельный марафон
“СКОРЕЕ ПОХУДЕТЬ”
Это третий поток по вашим многочисленным просьбам повторить проект !
дата проведения с 01.07.24-14.07.24
стоимость всего 1490 р
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
✅НОВОЕ готовое меню на 14 дней для похудения. Рецепты подходят для всей семьи
Питание по принципам lchf
✅Самые простые и доступные продукты
✅Меню для занятых. Готовить 15-20 минут
✅Общий чат с поддержкой и обратной связью
подарок : лайфхаки по заготовке домашних полуфабрикатов в морозилку
После марафона вы:
❤️Увидите приятные отвесы, в среднем 2-5 кг
❤️Поймете как не тратить много времени на готовку и худеть
❤️Научитесь составлять рацион для себя и своей семьи так, чтобы это было вкусно, быстро, просто и самое главное, полезно!
Участвовать можно с любой точки мира
Запись
https://zakharova-alisa.ru/p/e30fec/
Потрясающие баклажаны с грецким орехом и брынзой
Худеем очень вкусно!
Друзья, этот рецепт из предстоящего марафона «Скорей похудеть» как же вкусно будут питаться мои участницы
Хочешь с нами? Запись https://zakharova-alisa.ru/p/e30fec/
Потребуется на 4 порции :
Баклажаны - 2 шт
Брынза - 150 Гр
Зелень пучок
Грецкий орех 30 гр
Сыр - 60 гр
Приготовление:
1. Баклажаны разрезать на половинки. Надрезать серединку чтобы акктуратно убрать мякоть
2. Отправить баклажаны в духовку при 180С на 15 минут
3. Смешать орехи, зелень и сыр. Пробить блендером
4. Выложить начинку и сверху добавить тертый сыр
5. Отправить баклажаны еще на 20 минут
Подавать с овощным салатом
КБЖУ на 100 гр 212.67/10.16
16.87/4.51
Читай подробно в первом закрепленном комментарии
Запись на интенсив https://keto-hudetvkysno.ru
Мой ТГ Канал https://t.me/hudetvkysno
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там https://t.me/hudetvkysno
Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня+ получить чек-лист как построить здоровый рацион https://t.me/hudetvkysno_bot
Это тоже может быть вам интересно :
▶️Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие
https://www.youtube.com/watch?v=57ZYaWaw6Ig&t=1s
▶️ Инсулинорезистентность! Как Избавиться За Короткий Срок! Как похудеть С инсулинорезистентностью
https://www.youtube.com/watch?v=4NRAodV10g0&t=295s
▶️КЕТО диета и LCHF! В Чем Разница? На примере Рецептов!Завтрак Обед Ужин!
https://www.youtube.com/watch?v=z5KTP7_fYQw&t=5s
▶️Завтраки На КЕТО и LCHF! Большая Подборка! Худеем Вкусно и Правильно!
https://www.youtube.com/watch?v=r12BY0KGQWk
▶️Отзыв участницы КЕТО интенсива Ирины. -12 кг за 2,5 месяца
https://www.youtube.com/watch?v=u0KEu6_p3yc
▶️Вся Правда О КЕТО и LCHF! Разбор Самых Частых Вопросов! Все Что Надо Знать Новичку!
https://www.youtube.com/watch?v=N3RjvVY20eY
Приобретай подписку по ссылке в шапке моего канала!
Большой ONLINE сборник LCHF рецептов! Теперь в Новом Формате с ежемесячным обновлением! Приобретай и стройней вкусно уже сегодня!