Быстрый Полезный Ужин Для Стройнеющих
Закажи такую же печь и другую технику от Gfgril промокод на скидку 11% - MH743V6F
Акция действует с 5 декабря по 18 декабря включительно при покупке на Яндекс.Маркет
Куриные Гнезда! Очень Вкусно и Сытно! Подойдет на праздничный стол
Здоровое питание это так вкусно! А ещё с пользой для нашего здоровья!
Ближайшие интенсивы стройности!
19.09.22 lchf интенсив
Либеральный протокол без вхождения в кетоз ЗАПИСЬ https://keto-hudetvkysno.ru/lchf
03.10.22 КЕТО интенсив ! Новый формат! Длительность 3 месяца или месяц
Есть рассрочка (оформляется в корзине)
Посмотреть программу и записаться https://keto-hudetvkysno.ru/keto
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ МИНДАЛЬНЫЕ ПАНКЕЙКИ
⠀
Миндальная мука -150 гр
Кокосовое молоко -120 гр
Яйцо -1 шт
Кокосовое масло -1 ст.л
Эритрит -2 ст.л.
Разрыхлитель - щепотка
⠀
Дать настояться 5 минут и далее обжаривать под закрытой крышкой. Как только схватываются, можно переворачивать на другую сторону
➡️ЗАПИСЬ НА ГРУППОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ПОХУДЕНИЯ, ГОТОВОЕ МЕНЮ, БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ https://keto-hudetvkysno.ru/
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
➡️ЗАПИСЬ НА ГРУППОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ПОХУДЕНИЯ, ГОТОВОЕ МЕНЮ, БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ https://keto-hudetvkysno.ru/
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ДУХОВКИ
⠀
Всем привет, сегодня приготовим супер быстрый десерт с ягодами, который готовится пока закипает чайник
⠀
Сразу говорю, готовьте двойную порцию, это очень вкусно
⠀
Для основы потребуется:
⠀
✅Какао -20 гр
✅ яйцо -1 шт
✅Оливковое масло 2 ст.л ( можно взять и сливочное масло в такой же пропорции, предварительно его растопив)
✅ сах.зам по вкусу
✅ разрыхлитель 0,5 ч.л без горки
✅ воду при необходимости. Главное довести до состояния густой Сметаны, как на видео
⠀
Для крема взяла обычный белый йогурт и малину ягоды берите любые на ваш вкус
⠀
Все ингредиенты вымешиваем и ставим в микроволновку на 4 минуты
⠀
Даём немного остыть и нарезаем кубиками
⠀
Выкладываем слоями в креманку и готово. Можно посыпать сверху темным шоколадом
‼️Сегодня последний день набора на LCHF ‼️
Для кого такое питание?
- Устал на ПП, вес стоит, часто срываешься
- Боишься КЕТО диеты но интересно низкоугдеводное питание
- хочешь подготовить организм к кето
- хочешь похудеть на 3-6 кг без стресса
- Нужно питание для поддержания веса и улучшения самочувствия
Сейчас действует скидка 30% по промокоду Minus30
https://keto-hudetvkysno.ru/group
Правильно составленный завтрак, гарантия хорошего дня, без срывов
Первый приём пищи должен содержать полезные жиры, клетчатку из овощей, так же возможны медленные углеводы
Это даст вам сытость на 4-5 часов
Пример моего
Низкоуглеводный хлеб на миндальной муке
Паштет из индейки
кейл, авокадо
яйцо пашот
оливковое масло
Кунжут
А что на завтрак у Вас ?)
Этот рецепт мы очень полюбили с мужем. Можно готовить с разными начинками. Можно сделать и просто с яйцом в центре, как привычных всеми хачапури. Не пугайтесь что в составе теста цветная капуста. Она не особо чувствуется наличие ее в рецепте даёт больше клетчатки. Псиллиум можно не добавлять, главное довести тесто до состояния когда оно хорошо держит форму
Берём на 4 порции :
Цветная капуста 400 гр
Миндальная мука 120 гр ( можно заменить на льняную, арахисовую, фундучную, либо взять пшеничную цельнозерновую, но количество углеводов изменится )
Псиллиум 2 ст.л
Яйца 2 шт
Щепотка соли
Для начинки я взяла :
Слабосоленая форель 50 гр и так как было ее мало, добавила мясо криля. Можно заменить на танец или просто больше рыбы
Творожный сыр 1 ст.л
Второй вариант с курицей 100 гр и творожным сыром
Приятного аппетита и будьте здоровы ☺️
Открыта запись на индивидуальное ведение, запись в личку