Для записи на консультации или персональные занятия в Москве/Уфе📍пишите в ТГ 👉🏻 leragreenberg
Для записи на консультации или персональные занятия в Москве/Уфе📍пишите в
ТГ 👉🏻 leragreenberg
Для записи на консультации или персональные занятия в Москве/Уфе📍пишите в
ТГ 👉🏻 leragreenberg
Для записи на консультацию онлайн или лично в Москве/Уфе тг @leragreenberg
В видео я собрала упражнения для профилактики спортивных травм: для укрепления мышц голени и бедер, коленных связок и для подвижности таза💁🏼♀️
КТС (карпальный туннельный синдром) развивается из-за сдавливания нерва в области запястья.
Это может быть связано с длительным сидением за клавиатурой и мышкой и приводить к болям, покалыванию и онемению в руках, запястьях и пальцах.
Вместо гантели можно использовать бутылку с водой. Сохраните и выполняйте в перерывах ❤️🔥