orexis_gymnastics

Хотите порадовать своего внутреннего ребёнка? Приходите на тренировку в OREXIS! Ксюша пришла на первое занятие и делится своими эмоциями уиии А вы помните свои эмоции после первой тренировки? Пишите в комментариях

Девушки, в каждой из вас кроется невероятная энергия и сила, которой нужно только помочь раскрыться Занятия гимнастикой помогут вам: - Раскрепоститься и полюбить свое тело, научиться грациозно двигаться. Вы избавитесь от комплексов и стеснения, научитесь понимать и чувствовать свое тело. - Обрести подтянутую фигуру. Мышцы всех групп придут в тонус, вы улучшите гибкость и приобретете королевскую осанку. - Скинуть лишний вес. На гимнастике мы комплексно работаем над телом. Спустя некоторое время регулярных занятий вы заметите, как скорректируются проблемные зоны. Записывайтесь на тренировки и приходите раскрывать свою женскую энергию в OREXIS ♀️ https://orexis.ru/schedule/

Носите сумку или рюкзак на одном плече? Сидите в смартфоне или за компьютером больше 3 часов? Работаете на сидячей работе? Тогда не стоит удивляться постоянному напряжению и усталости в спине и шее))) Каждая из этих ежедневных привычек пагубно влияет на состояние вашего организма, в частности, на позвоночник. Появляются зажимы, нарушается кровоснабжение, возникает напряжение даже в лежачем и сидячем положении. Мышцы постоянно в гипертонусе Физическая активность должна присутствовать в вашем распорядке дел хотя бы 2 раза в неделю и гимнастика лучший вариант для укрепления мышц спины и тонуса всего тела! Растяжка и программы на гибкость отлично снимают напряжение и вполне могут заменить массаж. Хотели бы иметь такой внутренний голос, который подталкивает вас на тренировки?) ♂️

Когда не был на тренировках в OREXIS с прошлого года (видео смотреть со звуком )... наверняка, вам знакомы эти ощущения С организмом не получится идти на компромиссы. Регулярные тренировки - залог здорового тела и заметного результата ☝️ Если уж так получилось, что вы пропустили пару недель или даже месяцев, не стоит медлить с записью на занятия ♀️♂️♀️ Гимнастика поможет улучшить силу, гибкость и вернуть тонус телу после продолжительного перерыва ⏰ Отбросьте все мысли и записывайтесь на занятия по гимнастике и акробатике в OREXIS

В современном мире очень важно уметь правильно и качественно отдыхать. Активный отдых помогает восполнить энергию, снять стресс, отвлечься от рутины и поднять уровень гормонов счастья Ждем вас в OREXIS за правильным отдыхом и хотим напомнить, что работаем 7 дней в неделю Всегда на страже вашего здоровья!

Делаем ваши мечты целями и воплощаем их в реальность ♀️

Всегда приятно вспоминать на что мы способны. Думаете, что не сможете так? Спешим вас переубедить. Приходите на пробное занятие и попробуйте https://orexis.ru

Михаил Фазлеев - тренер OREXIS vital gymnastics Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике, победитель республиканских соревнований, дипломированный специалист.

Киров Иван - тренер OREXIS vital gymnastics Мастер спорта РФ по спортивной гимнастике, неоднократный чемпион региональных и окружных соревнований, призер всероссийских соревнований, трижды победитель в конкурсе "Спортсмен года", дипломированный специалист.

Марчук Анастасия - тренер OREXIS vital gymnastics Мастер спорта по спортивной гимнастике, победительница и призер всероссийских и международных соревнований, победительница и призер международных цирковых фестивалей в составе акробатической труппы цирка Никулина, дипломированный специалист, владеет английским.

Почувствуй атмосферу OREXIS, приходи на тренировки! Записаться по ссылке: https://orexis.ru/

Впусти в свою жизнь энергию и заряди внутренние батарейки вместе с нами. Ты всегда можешь записаться по ссылке: https://orexis.ru

В команде OREXIS новый тренер! Знакомьтесь: Сергей Егоров ⁃ Мастер спорта по спортивной гимнастке ⁃ Многократный призер всероссийских соревнований ⁃ Серебряный призер спартакиады учащихся России ⁃ В прошлом артист цирка Никулина в жанре воздушный полет ⁃ Высшее спортивное образование ⁃ Опыт работы тренером 5 лет Эксперт в: ⁃ Безопасных и эффективных тренировках ⁃ Гимнастике и полетах ⁃ Разработке индивидуальной программы тренировок ⁃ Массаже и реабилитации

Ученые доказали: совместные занятия не только дарят позитивные эмоции, но и многократно улучшают результаты! Смотри видео, тренируйся вместе с друзьями! Несколько правил: Предлагаем выполнить тебе 3 круга Отдых между кругами - 1,5 минуты Отдых между упражнениями - 15-30 секунд Не забывай правильно дышать! В каждом упражнении выдох на усилие Тренироваться вместе - хорошо…Тренироваться вместе в OREXIS - лучше! Ждём тебя и твоих друзей на тренировки, мы зарядим вас энергией на 110%

Подготовили для вас видео "КАК НЕ НАДО", в котором разберем ошибки при выполнении планки. Это упражнение крайне эффективно и полезно для мышечного корсета, но только при условии, что вы выполняете его правильно! Грамотная техника - гарантия классного результата!

Подготовили для вас видео "КАК НЕ НАДО", в котором разберем ошибки при выполнении стойки. Это видео для тебя, если твоя цель - красивая и правильная стойка на руках! Правильная техника - гарантия классного результата!

Подготовили для вас видео "КАК НЕ НАДО", в котором разберем ошибки при выполнении шпагата. Кто хочет сесть на красивый и правильный шпагат - берите на заметку! Правильная техника - гарантия классного результата!

В этом небольшом видео делимся атмосферой съемок в студии Orexis Vital Gymnastics!

Делимся самыми классными упражнениями на расслабление спины! Общие рекомендации: - Выполнять в течение дня, особенно актуально тем, у кого сидячий образ жизни - Движения плавные. Избегайте резких рывков - Каждое упражнение (кроме последнего) выполняйте по 5 раз, 3 подхода. Отдых между подходами 60 секунд Помни, что в любом упражнении важна правильная техника! Приходи в OREXIS за здоровой спиной!

Делимся самыми классными упражнениями на гибкость всего тела! Общие рекомендации: - Выдох на усилие - Движения плавные. Боль может быть тянущая, "приятная". Избегайте резких движений и острой боли - Каждое упражнение выполняйте по 10 раз, 3 подхода. Отдых между подходами 60 секунд Помни, что в любом упражнении важна правильная техника! Приходи в OREXIS, всему научим, всех растянем!