Делимся самыми классными упражнениями на руки!
Общие рекомендации:
- Не спешите, выполняйте упражнения без рывков, на усилии
- Не забывайте следить за правильным дыханием (выдох на усилие)
- 2 круга, максимум повторений, отдых между кругами 30-60 секунд
Помни, что в любом упражнении важна правильная техника! Приходи в OREXIS, всему научим!
