Многие люди считают, что их тело не создано для спорта. Они не гибкие, слабые, слишком «старые».
Но человек, который действительно хочет чего-то добиться и предан своей, мечте не ищет оправданий. Он ищет возможности
Помните, самое главное - регулярные тренировки. Это то, что превращает ваши кривенькие кувырки в эффектные сальто в воздухе
Это наш тренер Михаил и ему 67! Он не только тренирует, но и сам занимается гимнастикой, вдохновляя своим примером других людей♂️
Кстати, Михаил чувствует себя бодрее, чем некоторые в 30 лет
Так что хватит листать ленту, записывайся на тренировки
Записаться (https://orexis.ru/)
Это наш тренер Настя идет на работу, чтобы у тебя спрашивали, где ты научилась делать колесо ♂️
…колесо, фляк, сальто и многое другое! А еще могут спросить про классную растяжку, ровную осанку и подтянутое тело ;)
Если у тебя спросят об этом в следующий раз, ты знаешь как ответить
Вчера мы с ребятами из «Dynamo Runners» дали старт весеннему беговому сезону, а после отпраздновали у себя в студии мощной тренировкой по гимнастике! ♂️
А вы были с нами? Если да, то наверняка согласитесь, что тренировка удалась на славу
Как вам такой формат тренировок? Повторим еще раз?
Пишите в комментарии сколько поз получилось сделать у вас.
На видео: тренер OREXIS по гимнастике и акробатике Анастасия Марчук.
За эмоции, когда получается новый элемент, когда вы начинаете верить в себя и свои возможности
Тогда мы понимаем, что работаем не зря
Если вы уже умеете делать сальто и хотите развиваться дальше, то это видео для вас!
Мы подготовили два варианта сальто с усложнением, которые помогут вам улучшить свои навыки и открыть новые возможности тела.
Первый вариант - добавить перед сальто фляк. У вас получится акробатическая комбинация фляк-сальто.
Второй вариант - добавить перед сальто 2 дополнительных элемента: рондат и фляк. Это более сложный вариант, который также требует большей силы и координации. С такой комбинацией можно уже на соревнованиях выступать
Оба варианта требуют хорошей физической подготовки и регулярных тренировок. Мы рекомендуем не спешить, постепенно работать над усложнением и !!! заниматься с тренером.
Записаться на тренировку можно по ссылке (https://orexis.ru/) ♂️
На видео: тренер Игорь Глищинский
❌ Поворачиваться, чтобы проверить закончилось ли бревно
✅ Нащупать край бревна носочком ноги
Всех ждём на тренировки. Будем развивать баланс и координацию вместе ♂️
https://orexis.ru
Что только не сделаешь ради лайков ;)
Записаться (https://orexis.ru/) на тренировку по гимнастике/акробатике