Гиперэкстензия на полу с движением лопаток и разгибанием бедра (в руках палка)12просмотров7 месяцев назад
TRX – растягивание мышц спины/поясницы(+ c ротацией) / TRX Upper/Lower Back (with rotation) Stretch21просмотр7 месяцев назад
Приседания на одной ноге на босу / BOSU Single Leg Squat (Flat side / Round side)12просмотров8 месяцев назад
