471-й день закалки 🌄: 10 февраля. Воздух +3°C, вода 10°C 🌊. Утренние процедуры бодрят и заряжают4просмотра
469-й день закалки 🌄: 8 февраля, в ущелье без ветра. Поток воды сверху и купель одновременно9просмотров
466-й день закалки: воздух 2°C, вода 10°C. Не хотелось, но разогрелись, и купание принесло бодрость!4просмотра
2 февраля, 463-й день закалки: под водопадом 🌊 и древними камнями 🪨, наполняясь их вечной энергией1просмотр
462 день, 1 февраля, аул Тхагапш! 🏞️ Каменный завал, искупались и зарядились бодростью 💦💪.6просмотров
Сегодня с Игорем играли в большой теннис руками 🎾. Отлично развивали координацию и ловкость 🤸♂️.4просмотра
Плиометрика развивает силу, выносливость и скорость через быстрые растяжения и сокращения мышц.9просмотров
День 457! ❄️ Узнайте о закалке: укрепляет иммунитет 💪, улучшает настроение 😊 и повышает выносливос17просмотров
День 456! ❄️ Встретились у подножия купели, дышали воздухом 🌿 и купались в водопаде 🌊. Отлично! 💪3просмотра
