В этом видео показываю мягкое упражнение для боковых мышц шеи: как тянуть ухо к плечу, зачем делать лёгкие движения вперёд и назад и почему важно прорабатывать передние, средние и задние мышечные линии. Разбираем, почему в одну сторону движение может идти хуже, как влияет сколиоз и почему шею нужно раскрывать постепенно, без боли и резких рывков.
⤵ Запись на процедуры, обучение и покупку прибора «АКУПРЕССУРА – Россия»:
🔹 Онлайн-форма VK — https://vk.cc/cgYO2x
🔹 Личные сообщения VK — https://vk.me/akupres
🔹 Telegram-чат — https://t.me/akupres
🔹 Бесплатно по России — 8 (800) 300-63-27 (9:00–20:00 МСК)
🏙 Города приёма Гатина Альберта Габдуллаевича на постоянной основе каждые 3 месяца: Ростов-на-Дону, Симферополь, Севастополь, Ялта, Краснодар, Сочи, Анапа, Ставрополь, Армавир, Пятигорск, Иркутск, Ижевск.
Точное расписание всегда в нашей группе VK и Telegram-канале @akupres
📆 Ближайшее живое обучение нашим методикам по спеццене 10 000 ₽ состоится 29.3.2026 в Москве, а также всегда доступно обучение онлайн, где у нас с каждым месяцем всё больше и больше полезного материала.
#растяжкашеи #мышцышеи #упражнениядляшеи #больвшее #зажимвшее #здоровьешеи #подвижностьшеи #лфк #реабилитация #осанка #сколиоз #самомассаж #шея #упражнениядома #восстановление