Спроси себя

Бывает депрессия, которую может вылечить только врач. А бывает депрессия, которая может тебя спасти. Депрессия после отношений. Она похожа на небо, в замороженной глади пруда. Все серое, изломанное и холодное Тебе тяжело Просто дыши, просто живи. Не гони ее. терпи. Она для того, чтобы ты смог или смогла отдохнуть и побыть с собой. Депрессия после боли и метаний - это всего лишь время, которое нужно, чтобы восстановиться. Еще нет сил на радость, но их уже нет и на страдания. Это тишина, чтобы услышать себя и свой внутренний голос. Чтобы вспомнить кто ты и чего на самом деле хочешь и дать себе время подготовиться. К новой жизни, к новым горизонтам. Поверь. Депрессия , чтобы сделать тебя лучше. ------------- #депрессия #психология #спросисебя #отношениялюбовь #психологияотношения #навязчивыемысли #потерясебя #одиночество ----------------------- Out There от Purrple Cat | Creative Commons CC BY-SA 3.0

Ты смотришь на другие пары и чувствуешь не тепло. Ты чувствуешь укол. Это не доброе «как здорово у них». Это — «почему не у меня?» Ты завидуешь не их отношениям. Ты завидуешь их лёгкости. Тому, как они смеются. Как молчат, не боясь тишины. Ты завидуешь их скуке, потому что даже она кажется ласковой. А потом возвращаешься к себе. К своим стенам. К своим правильным словам, которые ты подбираешь, как сапёр мины. И этот контраст ранит сильнее любой ссоры. Спроси себя: Ты завидуешь им — или себе, которой мог бы быть в другой жизни? Той версии себя, которой не пришлось научиться ходить по минному полю и называть это любовью? Эта зависть — не грех. Это маяк. Она показывает тебе, чего ты хочешь внутри. Честно. Не чужого счастья. А своего. Которое почему то считаешь для себя невозможным. Ты можешь застрять в этой зависти. Но! «Если ты видишь, что такое возможно — что держит тебя там, где этого нет?» #зависть #завистьвотношениях #отношения #психология #спросисебя --------------------- Audio^ Don't Forget Me от Spheriá | Creative Commons CC BY-SA 3.0

Ты злишься на него. Часто. Слишком часто. Но это не главное. Главное — это тихое, ровное чувство, которое остаётся, когда злость выдыхается. Презрение. Не к нему. К себе. Ты презираешь свою слабость за то, что остаёшься. Свою надежду за то, что веришь в «завтра всё изменится». Себя за то, что вся ясно, но страшно... Ты ненавидишь его слабость, которая держит тебя. Но ещё больше ты ненавидишь свою трусость, которая позволяет этому продолжаться. Ты кормишь эти отношения своим самоуничтожением. Потому что если перестанешь себя презирать — тебе не за что будет держаться. Не будет оправдания, почему ты ещё здесь. Спроси себя: Что питает эти отношения сильнее — твоя привычка к нему или твоё презрение к себе, которое не позволит тебе уйти? И пока ты презираешь себя — ему не нужно тебя удерживать. Ты и так никуда не денешься. #презрение #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения #спросисебя Audio: Музыка предоставлена Purrple Cat | https://purrplecat.com/ Creative Commons CC BY-SA 3.0

Ты говоришь — «моя половинка». А в голове — «моя ноша». Постоянный груз. Не на плечах. На дыхании. Ты не идёшь рядом. Ты тащишь. Тащишь апатию. Обиды. Прошлое своей... "половинки" Тащишь, потому что иначе — упадёт. И тебе будет казаться, что это твоя вина. Ты помнишь, как идти налегке. Как дышать полной грудью, не оглядываясь и не подстраиваясь? Спроси себя: Что тяжелее — этот груз на спине или мысль, что без него твоя спина окажется... пустой? Что будешь делать со своей свободной спиной? Куда пойдёшь, когда некому будет нести? Ты не боишься чужого веса. Ты боишься своей лёгкости. Потому что лёгкость — это неизвестность. А тяжесть — это хоть какая-то работа. Хоть какое-то оправдание, почему ты ещё не там, где мог бы быть. #отношениялюбовь #психология #спросисебя #психологияотношения #бремя #тяжесть ----------- Audio: Жуткая фортепианная музыка на тему Хэллоуина Creative Commons CC BY 3.0

Одиночество пугает, как что то очень плохое. Когда ты слабый и никто не придет на помощь. Когда очень нужен кто то, кто угодно, кому ты можешь сказать, как одинок. Но это не так. Одиночество – это Я. Твое собственное Я. Когда ты смотришь на себя в идеальное зеркало и либо принимаешь себя каким есть . Либо начинаешь искать зеркала в других. Более красивых, иногда фальшивых, но лишь бы видеть себя. Нам кажется, что без кого-то мы ничего не стоим. Но это не так. На самом деле, Одиночество дарит силу. Только один ты познаешь свободу и силу того, на что способен. Ты можешь принять себя таким, как есть. Со всеми недостатками и достоинствами и ценить себя за, то, что ты есть. Ведь без тебя этот мир был бы другим, немного беднее. Это точно! Не бойся остаться наедине с собой, просто подожди пока пройдут метания и ненужные мысли. Расслабься, ты есть у себя. И для себя ты самый лучший. Такого больше нет ни у кого. Одиночество – друг. Когда ты это почувствуешь, это почувствуют в тебе другие. И ты удивишься, как это приятно быть собой!) #отношениялюбовь #одиночество #спросисебя #кризис #силаволи #созависимость #психология #отношения ---------------------------- Композиция "A Kind Of Hope" Скотта Бакли | www.scottbuckley.com.au Creative Commons CC BY 4.0

Почему он так поступает?.. Почему она не любит?.. «Когда это закончится?» Неужели не видит, как мне больно? Почему?.. Почему?.. Почему?.. Ты же не ищещь ответа. Ты ждешь оправдание. Оправдание, чтобы остаться. Чтобы не задать единственный страшный вопрос - «почему Я терплю?» Не «почему ОНА не любит?» А «что Я делаю здесь, где меня не любят?» Ты застрял не в отношениях. Ты застрял в петле своих вопросов к нему. Разорви петлю. Спроси себя. Начни сейчас. Пока вопросы к нему не стали единственным, что у тебя осталось. --------------------- #вопросыпарню #вопросыдевушке #отношениялюбовь #спросисебя #психология #психологияотношения #эмоции #навязчивыемысли ------------------------------- Audio: John_Bartmann_Tender_Moment

Ты злишься на нее. Это знакомо. Но есть гнев, который ты прячешь глубже. Гнев на себя. Ярость за каждый день, который ты терпишь. За каждый шанс, который не используешь. За каждое "было лучше". За каждое «завтра», которое похоже на вчера. Ты ненавидишь его слабость, которая держит тебя. Но ещё больше ты ненавидишь свою трусость, которая позволяет этому продолжаться. Эта ярость не вырывается наружу. Она горит внутри. И сжигает тебя изнутри, оставляя пепел усталости. Ты думаешь, что держишься из-за него. На самом деле ты держишься на этой ярости. Она — твоё топливо. Она же — твоя клетка. Спроси себя: Эта ярость защищает тебя или охраняет твою тюрьму? Она мешает уйти или даёт тебе хоть какую-то силу, чтобы остаться? Потому что без этой ярости останется только пустота. А её ты боишься больше всего. #злость #психология #спросисебя #созависимость ----------------- Музыка Reaching Out Кевина Маклеода By Attribution 3.0 License

Бывает состояние, которое трудно назвать. Не боль, не злость, не усталость. Скорее — тошнотворная скука. Когда ты знаешь всё наперёд. Каждую фразу. Каждый взгляд. Каждое оправдание. И самое страшное — не скандал. А тишина после него. Потому что в тишине приходит вопрос: «И это всё? На это ушла моя жизнь?» Если ты это читаешь и внутри что-то ёкнуло — не бойся. Скука иногда приходит не чтобы разрушить, а чтобы разбудить. #скука #тишина #созависимость #просыпайся #спросисебя ----------------------------------- Audio: Illusions от Keys of Moon Creative Commons CC BY 4.0

Где счастье? Где лёгкость? Почему не хватает смелости уйти? Почему хочу, чтобы решился другой? Смогу ли без? Почему думаю о других? Это не вопросы о нём. Это вопросы к себе, на которые ты боишься ответить. Ты не можешь уйти, потому что там, за дверью, — не другой. Там — тишина. А в тишине придётся встретить того, кого ты давно забыл. Себя. Так спроси себя: Что страшнее: быть несчастным вдвоём или встретиться с пустотой, которую ты называешь «собой»? Иначе всегда будут нужны зеркала. Чтобы видеть себя. И… чтобы быть. ----------------------- #потерясебя #созависимость #психологияотношений #спросисебя #отношения #личныеграницы #пустота #тишина #зеркала #быть #психология #осознанность #выход --------- Audio: Don't Forget Me от Spheriá Creative Commons CC BY-SA 3.0

Чувствуешь, будто постоянно в чём-то виноват? Перед другим. Перед собой. Просто потому, что дышишь. Это не вина. Это стыд — это твоя личная тюрьма. Ведь вину можно загладить, а со стыдом ты живёшь сам. Ты живёшь, извиняясь за своё существование. Чтобы тебя не бросили. И не можешь стать спокойным и безразличным. Потому что тогда придётся встретиться со стыдом — «а кто тогда я? Зачем тогда я?» Спроси себя: Что страшнее — гнев или тишина, в которой ты останешься наедине с собой? Ты не боишься потерять. Ты боишься встретиться с тем, кого стыдишься годами — с собой. #вина #стыд #отношения #психология #созависимость #спросисебя #вквидео #вопросыксебе ________________________________ Audio^ John_Bartmann_-_19_-_Tender_Moment(chosic.com)

Ты действительно можешь отличить любовь от зависимости? Где заканчивается нежность и начинается терпение «через не могу»? Вот несколько вопросов, которые я когда-то боялся задать себе: — Почему он или она не такой(ая), как мне нужно? — Если я исправлю себя — он(а) изменится? — Сколько ещё я выдержу? Если хотя бы один отозвался — спроси себя: Я в этих отношениях, потому что хочу? Или потому что боюсь остаться без них? 📎 Это видео — не про диагнозы. Это про честность, с которой начинаются изменения. 👇 Напиши в комментариях: знакомо? #психология #созависимость #любовьилизависимость #психологияотношений #личныеграницы #спросисебя #рутюб -------------------------------------- Audio: Don't Forget Me от Spheriá Creative Commons CC BY-SA 3.0

Есть ли в твоих отношениях чувство фальши? ───────────── Тот самый тихий голос: «Здесь что-то не так». Мы глушим его, зовём паранойей. А ведь это единственное, что говорит правду. ───────────── Фальшь не кричит. Она в паузах между словами. В улыбках «как надо». В объятиях-ритуалах. ───────────── Услышь его. Он не разрушит отношения. Он покажет, что в них живо, а что — лишь декорация. ───────────── #фальшь #отношения #созависимость #психология #спросисебя #дневникдуши Audio: "Связаться с Пурпл Кэт" by Purrple Cat Licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0