Я — тренер Александр. Помогаю тренироваться эффективно и безопасно, без травм и ошибок в тренажерном зале. На канале вы найдете: — технику выполнения упражнений — разборы ошибок в зале — силовые тренировки — методику составления программ — базовые принципы безопасности Канал будет полезен новичкам, продолжающим и тем, кто хочет прогрессировать без травм. Здесь вы научитесь правильно тренироваться, понимать упражнения и выстраивать систему тренировок. Подписывайтесь, если интересен авторский и практичный контент про спорт. Мой телеграм: t.me/la238