Меня зовут Ирина Бобровская, я практикую йогу уже 19 лет и соединяю в своей работе знания, медицины, аюрведы, педагогики и психологии. Мой подход - йога как наука о здоровье на всех уровнях: • физическом — восстановление позвоночника, гормонального фона, сна и энергии • эмоциональном — освобождение от тревоги и напряжения • ментальном — возвращение внутреннего спокойствия и фокуса На этом канале: • короткие и эффективные практики для тела и дыхания • видео о психосоматике, гормонах, женском здоровье • честные разговоры о физическом и ментальном здоровье • история и философия, которые вдохновляют жить осознанно Всё основано на реальной практике и научной базе. Без волшебства, но с результатом. Больше упражнений и уроков в моём телеграм канале https://t.me/+9CWpT_jD8TVlYTYy