Привет! Меня зовут вера, и мой подход — это путь от «первого шага» до уверенного бега без одышки и боли. Я помогаю жителям Новосибирска и всем, кто хочет начать бегать, обрести эту новую привычку! научиться бегать легко, без боли и дискомфорта, без "нехватки" дыхания! На этом канале тебя ждут: Тренировки дома: бережные упражнения для спины, стоп и лимфодренажа. Секреты выносливости: как начать двигаться так, чтобы голова становилась «светлой и хорошей». Комплексы для укрепления мышц и суставов. для связи -https://t.me/werunnsk