Техническая классика

Приятного просмотра ♥️♥️♥️♥️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ.

Как перенести нагрузку c ягодиц на квадрицепсы. Переносим акцент в приседаниях со штангой #shorts У меня есть уникальное предложение для Вас: раз в месяц я провожу Жиротопку: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон, в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Цена Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: http://biceps.com.ua/online-training Также я сейчас провожу персональные тренировки по скайпу в режиме реального времени (всю тренировку с Вами)! Это очень мотивирует Пример персональной тренировки по скайпу: https://biceps.com.ua/skypec Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках возможно преодолеть без химии! Моя канал на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps Обучение фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса! Мой тик ток: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru Эффективные и доступные программы тренировок: http://superbiceps.pro http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/ Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps Также все мои контакты есть на сайте: http://biceps.com.ua/ Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3 ► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv ► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt Подпишитесь на мою рассылку Телеграм: https://t.me/superbiceps Подпишитесь на Вк: https://vk.com/multibuilding Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас: http://biceps.ua/principles Мои книги по бодибилдингу 8 лет были в бесплатном доступе, но я заметил что бесплатное меньше цениться и реже скачивается, поэтому я опять установил умеренную цену: Как построить тело своей мечты (методика тренировок Юрия Спасокукоцкого) https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1/ Бодибилдинг в вопросах и ответах (мне присылали вопросы, а я отвечал. Содержит сотни ответов на самые важные вопросы, вероятно в книге есть ответ и на ваш вопрос) https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga-bodybuilding/ #спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

#мукбанг #еда #нутелла#школьник

📌Психологический экпресс-курс снижения веса с Доктором Кондрашовым за 50 рублей: https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=2800&promo=youtube 📌Онлайн-курс "СУПЕРПОХУДЕНИЕ": https://clck.ru/gcQMw. 📌Санаторий для похудения "ИЗБА СТРОЙНОСТИ": https://clck.ru/gcQNa. #яхудею #интуитивноепитание #худеемспсихотерапевтом #худеемспсихологом #психологияпохудения #докторборменталь #бездиет #диетадляпохудения #осознанноепитание #пп #какпохудеть #похудение #похудеть #фастинг #психотерапевт #психолог #диетолог #лайфхак

Это мощное послание от ангелов наших ,как нужно правильно нам жить в этом мире. Передано контактёром из проекта Истина Едина. #любовь #музыка #музыкальность #мелодиипесни #песня #топ #музика #красотадуши #music #песни

Суровая правда, о которой обычно не рассказывают ваши любимые блогеры

Опасен ли высокий пульс при Панических Атаках. Какой пульс является безопасным при Панических Атаках Что такое паническая атака Как адреналин связан с паническими атаками Как адреналин влияет на пульс Какой пульс считается безопасным При каком пульсе следует обратиться к кардиологу #паническиеатаки #паническаяатака #паническоерасстройство #тревожность #тревожноерасстройство #адреналин

24 октября 2021 года в Москве, на Международном Фестивале SN PRO EXPO FORUM в АРМФАЙТЕ Профессиональной лиги армрестлинга PAL " Professional Armwrestling League" Руслан Мальцев мастер спорта Международного класса по армрестлингу, обладатель мировых рекордов в поднятии тяжестей и титула «Самый сильный человек Калининградской области», активный член Калининградского регионального отделения ВПА МПА победил в 6 раундовом профессиональном поединке Артема Георгиева. Мы поздравляем и гордимся победой нашего земляка.

😱 ВНИМАНИЕ! #Усть_каменогорск💪 Мы открыли еще 30 мест!!! Впервые за историю #Тюнинг_тела в #ука 😱 Ну и, знакомьтесь!!! #ПОБЕДИТЕЛЬ #УСТЬ_КАМЕНОГОРСК #ИРИНА_АБРАМОЧКИНА @abramovihi 2-е место в категории "Миди" ушло имено в #У_КА Можно даже сказать, уверенно ворвалось ! Ведь наша Ира, практически, с самого начала стабильно утвердилась на второй строчке в своей категории, среди 45 городов и, чтоб обогнать ее , сопернице надо было очень очень постараться и ничего не вышло!😁 Ира выхватила эту победу!!!💪💪💪 2-е место среди всех городов и первое место по г. #усть_каменогорск! И получила номинацию "Мисс трансформация" 😍 👉👉👉👉👉 смотрите видео отзыв Ирины и фото-результаты! Это же потрясающие изменения!!! Ира оставила в нашем проекте 14,6 кг💪💪 в талии убрала 19 см😱 с живота ушло 16 см!!! Ну а в объеме бедер, стало меньше на 15 см! И это всё за один сезон #Тюнинг_тела , всего за 2 месяца работы над собой! Для каждого это уже #победа и награда! И как говорит сама Ирина Абрамочкина: "я шла не за победой, а для себя, чтобы перестать запыхиваться, когда гуляю с дочкой " И, согласитесь, как приятно, когда плюс к желаемому результату на теле, ты получаешь еще и 130.000 тенге, кучу сертифекатов от спонсоров и знания!! А также, искренние восхищения и признание от наблюдателей, и, возможно, тех, кто и не верил в начале в результат! Ира говорит: "многие не верят, пока не покажешь #фото_доипосле Так вот, показываем, смотрите! И принимайте решение! Может и вы сможете быть на месте Иры! __________________________________ Международный фитнес-проект "тюнинг тела" ,ЭТО: 🌶Обучение правильному питанию от нутрициолога проекта: Натальи Хвостовой. 🌶Ведение дневников питания, под контролем нутрициолога проекта закрепленного за вами. 🌶Тренировки ФК Форма один-два-три раза в неделю. (зависит от выбранного Вами пакета тренировок) 🌶Ежедневные домашние тренировки, на каждый этап похудения свой видео-урок. 🌶Командные активности: пробежки, велопрогулки, походы и др. 🌶Поддержка психолога- Натальи Грефенштейн. Вебинар, советы, тренинги, ответы на вопросы и помощь участникам курса. и посещение тренинга от психолога в Вашем городе 🌶Советы и помощь стилиста 🌶Фейсбилдинг 🌶Советы ПП-кондитера 🥗Вебинары онлайн 2 раза в неделю на тему красоты, здоровья и питания, поддержка 24 часа! (запись предоставляем) 🥗Общий чат с ответами на вопросы от нутрициолога! 🥗Денежные призы: распределение на 3 весовых категории, и 3 городских приза!) 🥗Занятия с квалифицированным тренерами в сфере фитнеса. 🥗Вся программа нацелена на рациональное похудение, после выпуска с курса - вы сможете удержать полученный результат или дальше совершенствоваться самостоятельно с полученными знаниями. 💰Стоимость участия от 30.000 до 42.000 тенге (зависит от количества тренировок в неделю) всё включено

➡️Вафли творожные без муки🔥 РЕЦЕПТ: Два яйца Кефир-60 гр Творог-150 грамм Изюм-40 грамм Овсяные отруби-22 грамма Сахорозаменитель по вкусу Выкладываем в форму и выпекаем в духовке при 180* 25-30 минут(смотрим по своей духовке) ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! ✅ КБЖУ 175/17/5/16 на 100 грамм

На сколько кг можно похудеть за месяц? Финал сушки, итоги. Часть №9 #shorts ✅ Мой спонсор: ric-box.ru Отличные контейнеры по выгодным ценам! смотри супер промо: https://youtu.be/kX6qN84egWM ✅ Мои тренировки по интернету: http://biceps.com.ua/online-training Скачай приложение Quack и получай личные советы лично от меня за 2$ в месяц! https://quackapp.com/u/m211fR19Kmo8 ✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training .................................................................................. ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! ................................................................................. ✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training .................................................................................. ✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ — https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1 .................................................................................. 💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua .................................................................................. 💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps .................................................................................. Instagram — https://www.instagram.com/superbiceps/ Telegram — https://t.me/superbiceps Моя группа в ВК — https://vk.com/bicepsclub Моя страница ВК — https://vk.com/multibuilding Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps TikTok: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru Яндекс Кью: https://yandex.ru/q/loves/superbiceps/ Второй канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8dVN0yhLrdfZLZyNRXL0Dw Чтобы не пропускать мои видео: 1. Нажмите на колокольчик. 2. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3 ► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv ► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt #спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

Мыльный орех твлрит чудеса. Лечебная мыломойка от эрсаг. Турция. Органика. Халяль. Интернет магазин