Добавить
Уведомления
prosto_gridneva
Иконка канала prosto_gridneva

prosto_gridneva

2 подписчика

Привет! Я Ирина – тренер по эффективности, коуч и эксперт по работе мозга. Здесь рассказываю, как выйти из стресса, перестать саботировать свои цели и научиться использовать свой мозг на максимум. 🔹 Почему ты откладываешь важные дела? 🔹 Почему отдых не помогает от усталости? 🔹 Почему мозг создаёт проблемы там, где их нет? Если хочешь больше энергии, меньше тревожности и понятный путь к своим целям, подписывайся! 🎯 📌 Научно доказанные техники 📌 Работающие стратегии из КПТ, нейропсихологии и коучинга 📌 Простые приёмы, которые легко применять в жизни 🚀 Готов(а) к изменениям? Тогда начнём! 📌 Ссылки: 🔹 Телеграм-канал →https://t.me/prosto_gridneva 🔹 Записаться на диагностическую сессию → https://taplink.cc/irina_gridneva

Видео

Shorts

  • Почему 90% наших усилий улетают в трубу
    6
    просмотров
    Почему «взять себя в руки» — самый дорогой и бесполезный совет в вашей жизни? «Если вы чувствуете, что пашете много, а выхлопа мало — скорее всего, вы пытаетесь починить верхушку айсберга, пока его основание тает. Проблема в том, что мы тратим 90% сил на борьбу с эмоциями, которые физиологически живут всего 10 минут. В этом видео вы узнаете как работает этот механизм и почему ваши усилия улетают в трубу. Хотите узнать сколько на самом деле вы платите за бездействие? Перестаньте инвестировать в свое выгорание. Посмотрите правде в цифры. Переходите и считайте сами https://thm.page/p/69a2b6ad590feb34920c5e15
  • Как повысить концентрацию и фокус внимания
    3
    просмотра
    🚀 Разбираем мозг по полочкам – просто и по делу! 💡 Подпишись, чтобы управлять собой, а не плыть по течению. 🔹 Записаться на диагностику → https://thlk.ru/meXCT 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Почему всегда не хватает времени и где его найти
    2
    просмотра
    🚀 Разбираем мозг по полочкам – просто и по делу! 💡 Подпишись, чтобы управлять собой, а не плыть по течению. 🔹 Записаться на диагностику → https://thlk.ru/meXCT 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Как успевать больше и делать больше дел
    1
    просмотр
    🚀 Разбираем мозг по полочкам – просто и по делу! 💡 Подпишись, чтобы управлять собой, а не плыть по течению. 🔹 Записаться на диагностику → https://thlk.ru/meXCT 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Как перестать зависеть от телефона? Секрет знают только разработчики. Вот как обойти.
    4
    просмотра
    🚀 Разбираем мозг по полочкам – просто и по делу! 💡 Подпишись, чтобы управлять собой, а не плыть по течению. 🔹 Записаться на диагностику → https://thlk.ru/meXCT 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Как учиться эффективнее
    6
    просмотров
    Почему читаю много, смотрю лекции, подкасты, а знаний как будто мало. Ничего не могу запомнить из того, что читаю и смотрю 🔹 Записаться на бесплатный разбор → https://thlk.ru/meXCT 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Как работать в режиме многозадачности
    7
    просмотров
    🚀 Разбираем мозг по полочкам – просто и по делу! 💡 Подпишись, чтобы управлять собой, а не плыть по течению. 🔹 Записаться на бесплатный разбор → https://thlk.ru/meXCT 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Как измениться на 1 год и можно ли это сделать?
    3
    просмотра
    Много раз пробовали и не доводили планы до конца. 3 причины почему не получает Тут пошаговая инструкция как реализовать мечту --﹥ https://thlk.ru/nBGQL 🔹 Записаться на бесплатный разбор → https://thlk.ru/meXCT 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Не можете похудеть? Вот что на самом деле мешает
    6
    просмотров
    Не можете похудеть? Вот, что мешает на самом деле. Гайд "5 неочевидных причин почему вес не уходит" + тест https://thlk.ru/nBG1z 🔹 Записаться на бесплатный разбор вашей ситуации → https://thlk.ru/meXCT 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Так ли страшен стресс? Раскрываю секрет. Не весь стресс опасен
    3
    просмотра
    Все говорят, что стресс опасен для нашего организма. Так ли это на самом деле? И действительно ли стресс опасен? А есть полезный или нейтральный стресс? 🚀 Разбираем мозг по полочкам – просто и по делу! 💡 Подпишись, чтобы управлять собой, а не плыть по течению. 🔹 Записаться на диагностику → https://taplink.cc/irina_gridneva 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Как перестать прокрастинировать?
    3
    просмотра
    Как перестать прокрастинировать? Устали постоянно всё откладывать, обещать себе - завтра начну и не начинать? Причина не в лени. И даже не в том, что у вас мало времени. Всё новое для мозга - это стресс. А стресс - это небезопасно и мозг сопротивляется изменениям и включает самосаботаж. 🚀 Разбираем мозг по полочкам – просто и по делу! 💡 Подпишись, чтобы управлять собой, а не плыть по течению. 🔹 Записаться на диагностику → https://taplink.cc/irina_gridneva 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Как прокачать навыки?
    2
    просмотра
    Хотите прокачать навыки? Часто начинаете и бросаете дела? Как перестать начинать и уже начать действовать? Очень просто. Определите то, что хотите прокачать. Разбейте на шаги и внесите в своё расписание. А потом просто регулярно повторяйте. Просто? да! Повторенье мать ученья - народная мудрость не просто так придумана. Ежедневные маленькие шаги к своей цели лучше, чем один большой шаг - раз в год. Еще больше полезных советов https://t.me/prosto_gridneva 🚀 Разбираем мозг по полочкам – просто и по делу! 💡 Подпишись, чтобы управлять собой, а не плыть по течению. 🔹 Записаться на диагностику → https://taplink.cc/irina_gridneva 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Устаешь, даже если отдыхаешь?
    5
    просмотров
    Стали чаще уставать? Вроде ничего не делаешь, а к обеды сил нет? Где найти энергию и как себе помочь рассказывала на вебинаре. Запись здесь https://rutube.ru/video/428ee8b034b253e04d802a1685bd1e87/ 🚀 Разбираем мозг по полочкам – просто и по делу! 💡 Подпишись, чтобы управлять собой, а не плыть по течению. 🔹 Записаться на диагностику → https://taplink.cc/irina_gridneva 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva
  • Как отключить голову и снизить тревожность?|Как отключить мысли в голове
    11
    просмотров
    Эмоции зашкаливают, а мысли не дают расслабиться и уснуть? Как отключить голову и не думать о работе? 🚀 Разбираем мозг по полочкам – просто и по делу! 💡 Подпишись, чтобы управлять собой, а не плыть по течению. 🔹 Записаться на диагностику → https://thlk.ru/meXCT 🔹 Ещё больше в Телеграме → https://t.me/prosto_gridneva