10 минут моих 3D тренировок заменят тебе 2 часа в спортзале Здесь я рассказываю о своем методе 3D тренинга. 10 минут дома вместо двух часов в спортзале Все мои 3D комплексы здесь https://taplink.cc/zarina_del_mar
Shorts
- Ну не любишь ты спорт зал, ну и фиг с ним. Двигайся со мной, в свои 20-30-50 - не важно. Красивое тело можно начать строить в любом возрасте.
- Диастаз - не проблема и не противопоказание к давлениям. Упругий животик возможен при восстановлении давления в брюшной области.
- Если болят колени, делай так. И помни, колени не существуют в изоляции от мышц пресса, бёдер, спины и ягодиц. Тренируйся с умом.
- Начать работать с телом никогда не поздно. И начать можно с максимально простых и физиологичных движений.