Спортзал в квартире, занимаюсь для себя, всю жизнь в движении!!!
Shorts
- жим гири стоя
- жим гири перед работой
- 28,30,32кг
- швунг жимовой
- присед
- жим гирь стоя, 2по 20кг+ турник пар.хват
- турник,пар.хват
- 22кг-3×8
- брусья
- Подтягивания шир.хватом
- пар.хват
- утром
- жим гирь стоя- мельница две по 22кг
- брусья+ турник на спортплощадке
- турник пар.хват
- жим гантелей
- Тяга верт.,горизонт
- 28кг-1×10; 2по22кг-2×12,13
- брусья+ турник на лыжной базе