Привет, я Елена - проводник из головы в реальность 🧠 Мой канал для тех, кто слишком много думает и мало чувствует настоящую жизнь. Здесь простые инструкции и инсайты, чтобы остановить поток мыслей и вернуть ощущение жизни - через осознанность и присутствие. 🎁 В подарок для вас я приготовила чек-лист: «Как остановить поток мыслей за 2 минуты» с теми практиками, которые всегда помогали и помогают мне. Забирайте чек-лист в моем телеграм канале ❤️ 👇 https://t.me/+gbIgVJBd7LYwYzJi YouTube канал: https://youtube.com/@helen.manifest?si=dlXcUo5nqs47hQPU
Shorts
- 🥲 Но мы теряем самое ценное - ту жизнь, которая происходит прямо сейчас под носом, когда погружаемся в свои мысли «Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано. Поэтому его и зовут настоящим» (мастер Угвэй) 🤌 Забирайте аудиопрактику и чек-лист из 5 простых, но проверенных практик для ощущения настоящего момента и выхода из головы в реальность - в моем тг канале 🤍
- Мы не избавляемся от мыслей, а забираем у них контроль над управлением нами 🙏 Я – не равно мои мысли. Но из-за привычки сильно отождествляться с мыслями - они забирают власть и с этого момента начинаются страдания Иногда достаточно забрать из них свое внимание, чтобы увидеть дистанцию между собой и мыслями, тогда сразу становится спокойнее 🤌
- Когда я работала на двух работах - меня тоже чуть ли не физически тошнило каждый вечер от мысли, что завтра снова туда 🙏 Тогда я только начинала практиковать осознанность и медитацию, но это уже сильно мне помогало С тех пор прошло 3,5 года и произошло множество сильных опытов, которые перевернули мое мировоззрение Теперь я делюсь своим опытом в блоге, рада, что мой контент находит отклик в ваших сердцах ❤️