Наука, философия, психология для хорошей жизни в гармонии с собой и миром. Cообщество практикующих осознанность и психолого-образовательный проект. Мы работаем с использованием опыта классических созерцательных и философский традиций, а также передовых научных знаний в области психологии и терапии. Наши курсы и обучающие программы открывают для Вас возможность жить в гармонии с собой и окружающим миром. Психолого-образовательный проект "Школа Осознанности" ставит своей целью популяризацию методов майндфулнесс и медитации. С 2019 года мы занимаемся подготовкой профессионалов в этой области.
Shorts
- Если ты хочешь научиться мягко работать со своими тревогами и дискомфортом, и начать относиться к себе с добротой и пониманием — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь научиться спокойнее относиться к неприятным эмоциям, перестать усиливать их и понять, как правильно с ними взаимодействовать — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты чувствуешь, что твоя жизнь стала тусклой, а мир кажется бессмысленным и дурацким — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь научиться снижать влияние негативных эмоций, лучше понимать свои тяжёлые состояния и управлять ими осознанно — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь научиться полноценно проживать настоящий момент, замечать простые радости и получать больше положительных эмоций — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь научиться замечать положительные моменты в своей жизни, увеличивать количество приятных эмоций и разнообразить свой опыт для большего счастья — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь уменьшить влияние негативных мыслей на своё состояние, поведение, на отношения и жизнь в целом — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь научиться создавать мысли и убеждения, которые поддерживают твоё счастье и субъективное благополучие, а не делают тебя несчастным — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь понять, как твои убеждения и ценности влияют на восприятие событий и ощущение счастья, научиться замечать свои интерпретации жизни и менять их — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь понять, как именно твои мысли, убеждения и истории о собственной жизни влияют на чувство счастья и удовлетворённости, научиться осознанно работать с этой внутренней оценкой и менять своё состояние — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь лучше понять, что такое счастье именно для тебя, научиться чувствовать больше удовлетворённости жизнью даже при наличии трудностей и стрессов, и осознанно выстраивать внутреннее состояние — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь развивать внимание и ясность ума без необходимости менять веру, мировоззрение или образ жизни, и ищешь универсальный инструмент, который поможет глубже понимать свои мысли, чувства и переживания — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты замечаешь, что твоя психика часто реагирует слишком резко, что стресс и автоматические реакции мешают жить так, как тебе хочется — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь лучше понимать, ради чего живёшь, какие смыслы действительно твои, а какие просто усвоены на автомате, и как всё это влияет на твоё ощущение удовлетворённости жизнью — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь по-настоящему понять, что для тебя важно, в чём именно ты находишь смысл и какие цели действительно твои — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты хочешь понять, как внешние условия влияют на твоё состояние, научиться не застревать в сравнениях с другими и перестать быть заложником обстоятельств — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты недоволен тем, как ты живешь, часто переживаешь тревогу, стресс и другие неприятные эмоциими и хочешь снова чувствовать удовлетворение от своей жизни — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты уже долгое время не чувтсууешь удовлетворение от своей жизни и тебе хочется снова получать удовольствие от вещей, явлений, событий, людей — попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если тебе хочется вернуться в то время, когда твоя жизнь была наполнена удовольствиями, радостью, смыслами и красотой — достаточно привнести в каждый свой день чуть больше внимательности. Попробуй практиковать внимательность и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/
- Если ты чувствуешь, что твоя жизнь стала тусклой, потеряла глубину и смысл ... попробуй практику внимательности и медитацию осознанности. Можешь начать практиковать вместе с нами. ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИНГИ https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain Подписывайся на нас в социальных сетях: ► Вк — https://vk.com/mindfulness_school ► Tg — https://t.me/mindfulneschool ► YouTube — youtube.com/@ШколаОсознанности ► RuTube — rutube.ru/channel/39032171/