Смотреть Ruslan Valiullin на RUTUBE: 155 подборки видео

Видео

Тренировка на коврике: ГИБКОСТЬ, СПИНА и ПРЕСС
18
просмотров
2 месяца назад
Гибкость спины и сила ног
15
просмотров
2 месяца назад
Прыжки на одной ноге
9
просмотров
2 месяца назад
Приседания из «ласточки»
7
просмотров
2 месяца назад
Ласточка из упора лежа
10
просмотров
2 месяца назад
Тест на баланс и контроль
4
просмотра
2 месяца назад
Подъемы корпуса
9
просмотров
2 месяца назад
Укрепляем хамстринги
7
просмотров
2 месяца назад
Динамическая планка
5
просмотров
2 месяца назад
Укрепление коленей
10
просмотров
2 месяца назад
Укрепляем приводящие мышцы
6
просмотров
2 месяца назад
Укрепляем приводящие мышцы (простой)
2
просмотра
2 месяца назад
Укрепляем заднюю часть бедра
7
просмотров
2 месяца назад
Укрепляем колени и ППБ
9
просмотров
2 месяца назад
Наклоны на одной ноге (ласточка)
13
просмотров
3 месяца назад
Артикуляция и ягодичный мост
10
просмотров
4 месяца назад
Разминка поясницы
8
просмотров
4 месяца назад
Пресс
10
просмотров
4 месяца назад
Ягодичный мост по одной ноге
26
просмотров
4 месяца назад
Растяжка ног
6
просмотров
4 месяца назад

Shorts

Боковая планка «Звезда»
1
просмотр
Сплит присед
5
просмотров
Поочередный подъем рук и ног в упоре лежа
2
просмотра
Поочередный вис на одной руке
Поочередный подъем ног в висе на турнике
3
просмотра
Прыжки вперед и назад (голень и стопы) 4 варианта
4
просмотра
Прыжки в стороны (голень и стопы) 2 варианта
7
просмотров
Выпад с шагом вперед
5
просмотров
Прыжки из ягодичного мостика
2
просмотра
Укрепление грудного отдела
5
просмотров
Спрыгивание с тумбы на одну ногу
3
просмотра
Спрыгивание с тумбы на две ноги
6
просмотров
Подтягивания на турнике одной рукой с резиной
6
просмотров
Вис на турнике на одной руке с резиной
8
просмотров
Отжимания одной рукой с резиной
5
просмотров
Выпрыгивания с одной ноги
5
просмотров
Выпрыгивания с тумбы
9
просмотров
Подъем с одной ноги
17
просмотров
Приседания на одной ноге
20
просмотров
Наклоны стоя на одной ноге с гантелью
8
просмотров