Elena Mur

Два года назад у меня родился не просто сын — у меня родилось сердце, которое теперь бьётся отдельно. ♥️ Сегодня ему 2 года 🥳🎁 Два года я познаю, что такое быть мамой: бессонные ночи , первые шаги, тысячи «почему» и безмерное счастье, которым наполнен каждый день !

Подписывайся, если тоже считаешь, что красивая кожа — это не только про баночки ✨ Знаете, раньше я думала, что бьюти-рутина — это просто набор косметических средств и БАДы (витаминки)Нанесла сыворотку, выпила витаминки — и жди чуда. Но со временем я поняла главный секрет: уход за собой это комплексная работа и ежедневные ритуалы

Печка в машине — враг вашей кожи! 🚫 Почему: кожа восстанавливается 15 часов * горячий воздух = обезвоживание; * сухость = шелушения + морщины; * перегрев = обострение акне. Спасаемся так: 1. температуру печки снижайте докомфортного минимума 2. направление потока воздуха — вниз или на стекло, а НЕ НА ЛИЦО 3. носите с собой мист или термальную водудля экспресс-увлажнения 4. вечером — интенсивный уход: сыворотка + питательный крем Хотите, чтобы кожа оставалась гладкой и сияющей круглый год? Давайте подберём для вас идеальный домашний уход! Пишите в директ — разберём ваш случай детально и подберем ПРАВИЛЬНЫЙ ДОМАШНИЙ УХОД И ПИТАНИЕ . ✨

Иногда жизнь включает режим «пауза» самым неожиданным образом. 💔 Так вышло, что последнее время я провела не в своем привычном ритме, а за чередой медицинских коридоров. Знаю, что подвела с записями на процедуры, многих пришлось отменить, и мне правда очень грустно из-за этого.🥹Это была вынужденная мера, продиктованная заботой о себе. НО Какое счастье, что это позади и меня отправили на восстановление . Но отправили так, как будто кто-то свыше решил меня обнять 💛в невероятную красоту для глаз и души … Всем мира и здоровья …скоро увидимся 🙏🏼

Секрет сияющей кожи? Крем за 2к? Это он. Который тащит огромный букет💔Всё просто: никакой крем не даст тебе этот самый «окситоциновый буст», когда ты нюхаешь пионы и понимаешь, что о тебе заботятся. Гормоны счастья — лучший патч от синяков под глазами. От стресса и тусклости. И кожа светится изнутри, как будто ты выспалась, выиграла миллион и сходила на пилинг. Поэтому моя рекомендация, не крем за 2000₽ : хотите гладкую кожу — найдите того, кто будет дарить заботу. Инвестируйте в отношения, где вы — тот самый желанный букет. А не в банку с гиалуронкой. знаешь кому отправить … @murygina_es тут о любви к себе 💌

В ТГ больше пользы evolutsia_krasoty

Рецепт: •Чечевица красная 350 г •Яйцо 3 шт •Греческий йогурт 200 г/сметана •Оливковое масло 1 ст л •Разрыхлитель 10 г •Тыквенные семечки 20 г Замочить чечевицу на ночь в воде. Затем хорошо промыть. Добавить яйца, йогурт/сметану, оливковое масло, разрыхлитель, немного соли и хорошо перемолоть. Вылить в форму и выпекать при температуре 180 градусов 45 минут Разделила хлеб на 15 Белок 8 г Жиры 3 г Углеводы 12 г Инст@murygina_es - здесь о любви к себе💌