@psiholog.daineko

Если тяжёлое состояние не ослабевает больше 4-6 недель, а наоборот, начинает отражаться на повседневной жизни: - ты боишься выходить из дома, - избегаешь всего, что напоминает о событии, - чувствуешь отчуждение от близких («как будто за стеклом»), - появляются мысли: «Лучше бы меня не было» То это уже не просто кризис, который нужно перетерпеть. Это сигнал, стоит обратиться за профессиональной поддержкой. Важно понимать: Кризис – это временное состояние, которое, при наличии поддержки (внутренней или внешней), завершается внутренним ростом и преодолением ситуации: - ты приобретаешь эмоциональную зрелость, - учишься новым способам справляться, - получаешь «иммунитет» к похожим трудностям в будущем. Если кризис затягивается, то он может перейти в хроническое тревожное состояние, депрессию или ПТСР. И ещё, ПТСР ставится только квалифицированным специалистом (психиатр, психотерапевт). Что можно сделать уже сейчас: 1. Дай себе право не «быть сильным(ой)». Ты не обязан(а) справляться в одиночку. 2. Скажи хотя бы одному человеку что: «Мне тяжело, кажется мне нужна поддержка». 3. Обратись к психологу. На ранних этапах помощь особенно эффективна. Иногда самый сильный шаг, это не «держаться», а протянуть руку за помощью🫂 #консультацияпсихолога #психологонлайн #психология

«Это рано… он ещё ребёнок, я не хочу чтобы он думал об этом» — слышу это довольно часто и страх родителей понять можно. Но давайте разберёмся. СТРАХ №1 «Он начнёт интересоваться раньше». На самом деле наоборот. Просвещённые дети реже вступают в половые отношения рано. Потому что у них есть знания и осознанность. Плюс информационный пробел был закрыт в детстве и излишнего интереса в старой теме не было вызвано. СТРАХ №2 «Это испортит детство» Но детство не про неведение. Оно про безопасность, поддержку, честность. Просвещение это не про лекции о с*ксе. Это разговоры о теле, о стыде, о праве сказать «нет». Это не разрушает детство, а укрепляет его. Бояться стоит не знаний, а их отсутствия. Дети, которые всё узнают случайно, чаще стесняются, пугаются, рискуют. Пусть они лучше узнают от нас — с любовью и уважением, чем из сомнительных источников. #психолог #психологонлайн #психолог #семья #дети

«Он стал холодным. Раньше был рядом, а теперь — словно живём в разных мирах…» Так проявляется эмоциональная дистанция. Иногда это результат усталости, выгорания, невыраженных обид. ЧТО ДЕЛАТЬ? Не обвинять: - ты стал другим. А спросить: - что с тобой происходит? Интересуйтесь, а не настаивайте. #психология #психологонлайн #семья #отношения #семейныйпсихолог

«Постоянные ссоры» - Мы очень часто ссоримся. Причины мелкие, а ощущение, будто всё разваливается». Частые конфликты — это не всегда про «не подходите друг другу». Иногда это способ добиться внимания, любви, признания. ЧТО ДЕЛАТЬ? Учиться говорить без упрёков. Слушать не чтобы ответить, а чтобы понять. Если устали от войн, то пора исказит путь к миру. На консультации мы научимся понимать друг друга и решать вопросы, а не усугублять. #психология #психолог #психологонлайн #семья #семейныйпсихолог

«Старший ребёнок ревнует к младшему» - После рождения второго ребёнка старший словно с ума сошёл: истерики, крики, замкнутость…» Это нормально. Он потерял ваше внимание. Для него младший - конкурент за вашу любовь. ЧТО ДЕЛАТЬ? Не обвиняйте и не сравнивайте. Дети все разные даже от одних и тех же родителей. Дайте ему «эксклюзивное» время только с вами. Привлекайте старшего к уходу за младшим давая задания по силе, по его возрасту и всегда благодарите за это. На консультации мы можем разобрать, как помочь старшему ребёнку пережить ревность без травмы. Записывайтесь если нужна консультация. #психология #психологонлайн #психолог #семья #дети

Проблемы с близостью. - Интимной близости почти нет. Мы молчим. Мне больно. Ему - всё равно. Проблемы в с*ксе часто не с*кс. А про контакт. ЧТО ДЕЛАТЬ? Разговаривать! Нежно, искренне, по доброму и без обвинений. На консультации мы сможем поговорить о том, что не получается обсудить дома. Чтобы вернуть близость не только эмоциональную, но и тактильную. #психология #психолог #психологонлайн

- Он стал врать, придумывает, скрывает, даже по пустякам. За враньём почти всегда стоит не обман, а страх: страх быть наказанным, осмеянным или непонятым. Иногда ребёнок врёт, чтобы быть лучше в глазах родителей. ЧТО ДЕЛАТЬ? Во-первых не нужно уличать и стыдить. А во-вторых нужно разобраться и понять: зачем он это делает? Если ваш ребенок стал обманывать и вы не понимаете причину, то записываетесь на консультацию. Я постараюсь помочь вам разобраться в причинах. #психология #психолог #психологонлайн

Прекрасный тёплый сентябрь с его приятно прохладными вечерами. Люблю бабье лето в сентябре. Люблю освежающий ветерок. Люблю наблюдать, как листва приобретает новые краски.

Так с наскока клиент не расскажет о том, что было у него в детстве. Во-первых не поймёт, что именно интересует психолога, а во-вторых не так это просто рассказать о том, что не хотел бы вспоминать. В своей работе я использую Метафоричные ассоциативные карты (МАК). Это проективная методика, которая позволяет с помощью картинки и правильно поставленного вопроса, узнать глубже проблему клиента. А также с их же помощью помочь увидеть решение этой проблемы. Подробнее о МАК картах вы можете посмотреть в актуальном «МАК». Там я постаралась подробно рассказать о принципе их работы. Когда клиент начинает сомневаетесь в правильности своих слов, или же не знает, что точно нужно вспомнить, то карты лучший способ для прояснения ситуации. Вы всегда скажите то, что вас беспокоит и вспомните то, что нужно прямо сейчас, глядя на картинку. Это не зависит от вас, это ваше бессознательное, над ним мы невластны. #мак #маккарты #психолог #психологкурчатов #курчатов #курск #психология #клиент #онлайнпсихолог #психологкурск