комплексное упражнение
ИП в кругу взявшись за руки
1 прогнуться, руки вверх
2 наклон вперед
3 присед, руки вперед
4 ИП
МУ
наклон ниже, ноги прямые
присед глубже, пятки не отрывать
прогнуться больше, руки не сгибать
слушаем счет
Shorts
- выпады в ИП в кругу взявшись за руки 1 выпад левой вперед 2 ИП 3-4 тоже правой МУ выпад глубже руки не отпускать выполнять под счет стопу ставить полностью сзадистоящая нога во время выпада поворачивается на внутреннюю часть стопы вперед не наклоняемся
- Ребята учатся проговаривать технику и методические рекомендации в блокировании.
- проект "Энергия родного края" Сибайский педагогический колледж им. Б.М.Мамбеткулова проект создается для ветеранов и из семей.