Хорошая быстрая тренировка на верхней тела - выходы на турнике. Я делал отдых полторы минуты между подходами, получилось так:
53 выхода за 14 минут 10,6,6,6,7,6,6,6
Всех приветствую, я тренер по фитнесу, помогу улучшить твою подвижность, стать здоровее, сильнее, гибче, энергичнее🔥 Для записи на тренировку напишите в лс или переходите по ссылке в инстаграм или телеграм канал и напишите в личные сообщения, ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО😊🏋♂️🤸♂️ https://www.instagram.com/maksim_lidtke?igsh=ODE5cnNqeW5tcnRu https://t.me/Maksim_Lidtke_fitness либо по нику в инстаграме: maksim_lidtke телеграме: @maksim_lidtke