Домашняя йога с Катериной

К чему быть готовым, видя в расписании Утреннюю йогу рядом с Женской йогой. И почему разные по названию практики может вести один преподаватель.

Шавасана - важный элемент практики йоги. И появилась она не просто так.

Вирабхадрасана I названа в честь героя Вирабхадры, которого бог Шива создал из собственных волос. Амана помогает укрепить мышцы ног, особенно бедра. #йога #хатхайога #асанайоги

Разные преподаватели дают разные отстройки. И это - нормально. #йога

Как понять, что в руках действительно качественное эфирное масло? Узнать подробности у производителя. #doterra в этом плане дает максимальное количество информации, и есть она прямо на флаконе. #эфирныемасла #масладляйоги

Можно ли при помощи эфирных масел гармонизировать сон? В ряде случаев можно. Попробуйте перед сном добавить в диффузор масло Лаванды или смесь Серенити.