Dance Solaris

Что тренируем: ✔️ волны корпусом ✔️ сбросы корпуса ✔️ сочетание резких акцентов и медленных затяжек ✔️ махи / круги волосами Подробное объяснение всех базовых движений есть у меня на онлайн курсе👠 с нуля / для начинающих. Это комбо, как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Что тренируем: ✔️ сброс корпуса к одной ноге ✔️ сочетание резких акцентов и медленных затяжек ✔️ раскрытие грудной клетки ✔️ координацию и баланс Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 Вся база High Heels есть в моих онлайн уроках (ссылка в шапке профиля) ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Across the floor переводится как «через весь зал». Есть тренажные комбинации, которые мы делаем право/лево в рамках небольшого пространства, никуда особо не смещаясь. Когда речь идёт про across the floor, то мы постоянно двигаемся из одной точки зала в другую. Что тренируем здесь ✔️ «уголок», который часто используется в партерных хореографиях ✔️ работу ног и стоп в партере ✔️ координацию и ракурсы ✔️ вращения и баланс в партере Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Что тренируем ✔️восьмёрки бёдрами вперёд ✔️круги бёдрами в разных плоскостях ✔️чередуем мягкие и прямые колени, ничего не путаем ✔️включаем руки и корпус Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Что тренируем ✔️гибкость корпуса (грудная клетка+бёдра) ✔️баланс! шатать будет знатно)) ✔️восьмёрки волосами, а заодно и вестибулярный аппарат🫨 ✔️сочетания быстрых/мелких и медленных/объёмных движений Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Что тренируем ✔️гибкость корпуса ✔️наклон к прямым ногам ✔️базовые вращения ✔️сочетания быстрых/мелких и медленных/объёмных движений Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Я сегодня обнаружила, какой всё-таки не скользкий пол для таких комбо) Для устойчивости хорошо, а для плавных перемещений / скольжений в партере и вращений ой как хочется скользкий ламинат) ну да ладно) Что тренируем ✔️гибкость корпуса ✔️уходы в партер / подъём наверх ✔️базовую прокрутку на коленях ✔️положение корпуса сидя в партере Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Что тренируем ✔️скорость ✔️мелкие движения делаем чётко и амплитудно (например, круги плечами) ✔️круги бёдрами ✔️уверенную подачу Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

⚠️очень важно хорошо разогреть тазобедренные суставы и сделать базовую растяжку перед выполнением этих движений! Начинающим можно делать каждое движение по одному разу, медленнее, мягче, работая над техникой и с осторожностью, если пока не хватает растяжки. На разножке можно не делать круг тазом и не подниматься, а просто раскрывать ноги, следить за прямыми коленями, спиной и раскрывать грудную клетку. Что тренируем ✔️внутреннюю поверхность бедра и мобильность таза ✔️плавные переходы в партере ✔️гибкость корпуса ✔️свою внутреннюю с*кси кошку🐆 Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Очень хочется добавить сюда ещё летающие волосы) это вам домашнее задание) Ну и в целом возьмусь ещё доделать, добавлю больше партера, а пока такой рабочий вариант) Что тренируем ✔️отлично растягивается задняя поверхность бедра ✔️баланс на подъёмах и уходах в партер ✔️гибкость корпуса ✔️мышцы ног скажут вам спасибо Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Здесь можно потренировать акценты, если танцевать конкретно под этот трек. Движения на каждый второй счёт, на соответствующий звук в треке🎵 Можно делать чётко и резко, а вот на второй припев на женский вокал можно попробовать помягче и более плавно. Всё под настроение) Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Повторить хотя бы в медленном темпе)) Собираем вместе руки / ноги и по возможности ускоряемся))🚀😁 Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Здесь всё на базовых элементах) плюс можно поработать с музыкальностью, чередуя чёткие акценты/элементы и плавные переходы между ними. Если пока не хватает растяжки, разножку можно заменить: либо только одну ногу поднимаем наверх, либо просто раскрываем колени. Обязательно используем наколенники) Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Начинающим лучше заменить сброс корпуса на медленный наклон) А резкий сброс тренировать, когда отработана техника и хорошо растянута задняя поверхность бедра. В этой комбо как раз и есть элементы для такой растяжки) Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Step&slide (степ и слайд) - базовый элемент в танцах на каблуках Ещё здесь тренируем позировки, положение стопы бэвел, ну и есть парочка элементов для грудной клетки и бёдер) Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

Не забываем тянуть стопы! Начинающим лучше основательно делать без каблуков, только потом пробовать в обуви. Для тренировки таких комбо и элементов, когда нет других перемещений в партере, лучше подложить что-то мягкое под бёдра👌🏻 Как всегда: 🔸 можно разложить на любой трек 🔸 танцевать быстрее / медленнее, добавлять акценты / растягивать движения 🔸 станцевать с другой подачей / настроением 🔸 использовать вариации базовых движений, упрощая или усложняя комбинацию для разных уровней подготовки 🔸 делаем одинаковое количество раз право / лево для баланса и равновесия спасибо за ваши ❤️👍🏻 ____________________________________ #highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква