ДЕШЕВЫЙ СПОСОБ ПОДКАЧАТЬСЯ

4:42 - Разминка 5:21 - Отжимания 6:06 - Выпады 6:49 - Разминка на плечи 7:58 - Жим на правое плечо 8:33 - Жим на левое плечо 9:02 - Прокачка правой средней дельты 9:37 - Прокачка левой средней дельты 10:18 - Упражнение на передние пучки дельт 10:45 - Разогревающий подход на бицепсы 11:06 - Прокачка правого бицепса 11:27 - Прокачка левого бицепса 12:05 - Разминаю трицепсы 12:52 - Тренировка правого трицепса 13:35 - Тренировка левого трицепса 14:16 - Прокачка спины стоя в наклоне 15:15 - Тренировка спины сидя Композиция "Cartoon Battle - Vadodara" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100300. Исполнитель: http://incompetech.com/ Композиция "Dubstep Light" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Исполнитель: http://audionautix.com/ Композиция "Heavy Drums Bass" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Исполнитель: http://audionautix.com/