R315 = ВОЛНА ХЛЁСТОМ ОТ ПРУЖИНЫ, ОТ ЗАХВАТОВ. Вариант 2. ОТПРУЖИНИВАЕМ ХЛЁСТОМ.

Влад Гаевский. Русское Боевое Искусство .РФ https://www.РусскоеБоевоеИскусство.РФ ЭТО РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Москва. Семинар 2025 Август. ПОВЫШАЕМ КАЧЕСТВО РАБОТЫ.