Четкий овал и нижний контур лица🌷
Основа молодости 🌷лица - длинная шея и четкий овал. Очень важно работать 😊 именно с шеей, на ее удлинение и возвращение правильного положения (статики) Шеи. ☘️☘️☘️ Если лицо еще как-то можно замазать, нанести много косметики, контуринга, благо сейчас столько техник нанесения макияжа в бесплатном доступе, то шею уже спрятать сложнее. Зимой мы можем на шею намотать шарфик, надеть свитер с высоким горлом, то в теплое время уже так не ❌ получится. Дрябленькая шея сразу выдает возраст, даже если лицо выглядит более -менее молодо. ☘️☘️☘️ Из-за укорочения этих мышц (ГКС или кивательных) теряется овал лица, шея становится дряблой, зажатые мышцы передавливают кровеносные сосуды, голова как бы "врастает" в плечи, лицо и головной мозг плохо кровоснабжаются, лимфа тоже не находит выхода, и отсюда проистекает масса проблем, начиная от эстетических, и заканчивая головными болями и повышенным артериальным 💔😖давлением. ☘️☘️☘️ Личный опыт. У меня шея очень сильно была напряжена и мышцы укорочены. Казалось невозможным вытащить ГКС из толщи напряжения. Поначалу, это было неприятно, болезненно, мышцы выпрыгивали из рук, как тугие струны. Но постепенно, начали размягчаться, и высокое напряжение ⚡ушло, перестала часто болеть голова. Если вы хотите красивую посадку головы, шею без боли и зажатости, а так же четкий овал, обязательно разминайте эти мышцы. Это можно делать даже при просмотре сериалов, сидя на работе, если вы в офисе сидите, или где-то в поездке. Абсолютно легко можно встроить в свой график эти упражнения. ☘️☘️☘️ Важно. Разминать нужно ГКС как поперек волокон, так и вдоль. Но не поглаживайте поверхностно. Старайтесь погрузиться глубоко. Вначале могут быть болезненные ощущения, отраженная боль может отдавать в плечо, затылок или лоб. Это нормально. Со временем неприятные ощущения уйдут т мышцы станут равномернымт, однородными и эластичными. Сколько выполнять? Опять же, у каждого состояние этих мышц может быть разным, поэтому все индивидуально. Кому-то достаточно наскольких проходок, Кому-то минут 10-15 может понадобиться. Выполнять можно как утром, так и вечером, найти 5-15 минут не сложно. Ну и старайтесь делатб это регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю.
Основа молодости 🌷лица - длинная шея и четкий овал. Очень важно работать 😊 именно с шеей, на ее удлинение и возвращение правильного положения (статики) Шеи. ☘️☘️☘️ Если лицо еще как-то можно замазать, нанести много косметики, контуринга, благо сейчас столько техник нанесения макияжа в бесплатном доступе, то шею уже спрятать сложнее. Зимой мы можем на шею намотать шарфик, надеть свитер с высоким горлом, то в теплое время уже так не ❌ получится. Дрябленькая шея сразу выдает возраст, даже если лицо выглядит более -менее молодо. ☘️☘️☘️ Из-за укорочения этих мышц (ГКС или кивательных) теряется овал лица, шея становится дряблой, зажатые мышцы передавливают кровеносные сосуды, голова как бы "врастает" в плечи, лицо и головной мозг плохо кровоснабжаются, лимфа тоже не находит выхода, и отсюда проистекает масса проблем, начиная от эстетических, и заканчивая головными болями и повышенным артериальным 💔😖давлением. ☘️☘️☘️ Личный опыт. У меня шея очень сильно была напряжена и мышцы укорочены. Казалось невозможным вытащить ГКС из толщи напряжения. Поначалу, это было неприятно, болезненно, мышцы выпрыгивали из рук, как тугие струны. Но постепенно, начали размягчаться, и высокое напряжение ⚡ушло, перестала часто болеть голова. Если вы хотите красивую посадку головы, шею без боли и зажатости, а так же четкий овал, обязательно разминайте эти мышцы. Это можно делать даже при просмотре сериалов, сидя на работе, если вы в офисе сидите, или где-то в поездке. Абсолютно легко можно встроить в свой график эти упражнения. ☘️☘️☘️ Важно. Разминать нужно ГКС как поперек волокон, так и вдоль. Но не поглаживайте поверхностно. Старайтесь погрузиться глубоко. Вначале могут быть болезненные ощущения, отраженная боль может отдавать в плечо, затылок или лоб. Это нормально. Со временем неприятные ощущения уйдут т мышцы станут равномернымт, однородными и эластичными. Сколько выполнять? Опять же, у каждого состояние этих мышц может быть разным, поэтому все индивидуально. Кому-то достаточно наскольких проходок, Кому-то минут 10-15 может понадобиться. Выполнять можно как утром, так и вечером, найти 5-15 минут не сложно. Ну и старайтесь делатб это регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю.