Вис на турнике

Висеть 30-60сек, не расслабляя плечевой пояс, на 2-х руках → на одной руке → широкая перекладина → с доп. отягощением. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=137 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance