Жим прямыми руками на брусьях+ (Straight arm press on dip bars)

Руки остаются прямые в локтях. Плечи супинировать (выкрутить локти передней стороной вперёд). Выталкивай корпус из плеч вверх. #plancheprogression #несупражнения Более простой вариант: https://youtu.be/_6zHL1_TuUg Сайт http://inspire2.ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал INSPIRE https://t.me/inspire2ru