Популярные вопросы по питанию. Нутрициология основы. ?

Книга по питанию - https://elga.gumroad.com/l/foodbook Отвечаю на самые частые вопросы, которые я получаю, как фитнес-нутрициолог. 0:23 источники белка, где содержится белок 2:26 сколько белка в день надо 4:17 как понять, достаточно ли я ем белка 5:23 сколько жиров в день необходимо 8:27 вред и/или польза яиц 9:39 почему не надо исключать желток 11:04 разнообразие в питании 12:42 сколько воды пить в сутки 14:24 метод тестового глотка 16:01 как отказаться от сладкого 20:29 что есть на завтрак 22:26 похудение и отказ от углеводов 25:39 про важность жиров 28:09 периодическое голодание ------------------------------- Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ ------------------------------- Instagram: https://www.instagram.com/elga.life.coach/ ------------------------------- Запись на консультацию по питанию или коуч-сессию - https://forms.gle/3PQftNoMBL56hkNQ6