Медитация "Благодарность уму"

По моим ощущениям, очень многим Женщинам нужно отключить. Выбирайте любой способ, комбинируйте, сочетайте друг с другом или пишите свои способы . 1. Общение с природой : - прогулка в парке - обнимание с деревом - лежание на траве или хотя бы потрогать её руками или походить голыми стопами. 2. Просмотр лёгких семейных фильмов. 3. Игра (можно с ребёнком или мужем) в настольные игры или даже в компьютерную игру. 4. Массаж головы, тела, стоп. 5. Ванна с пеной. 6. Пение песен и танцы. Даже просто приятная фоновая музыка. 7. Энергетический самомассаж по методике А. Некрасова. Медитации, такие как "Горячее сердце". Могу выслать видео. 8. Занятие хобби: рукоделие, рисование, чтение художественной литературы и т.д♀. 9. Секс / мастурбация. Для тех, кому хочется большего, пройдите мой марафон "Легкомыслие" (без обязательной оплаты), уроки будут доступны после регистрации https://start.bizon365.ru/kursy/galina-garmoniya/*/register #медитация #расслаблениеума #легкомыслие Медитация озвучена по материалам Марии Бражниковой