ПП закуска ПП рецепт "Скумбрия запеченная с овощами"#с

ПП Рецепт "Запеченная скумбрия с овощами" Это блюдо украсит ваш Новогодний стол! Рыбка получается очень нежная и сочная! Для приготовления потребуется: Скумбрия 400 г, помидоры 100 г, лук репчатый 60 г, лимон 50 г, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая (по вкусу) Взять одну крупную скумбрию, помыть, почистить. Нарезать на порционные кусочки, немного недорезая до конца — чтобы рыба не распалась на кусочки. Лук, помидоры, лимон режем кольцами. В каждый разрез положить ломтик лимона, ломтик помидора, ломтик лука. Рыбу посолить, поперчить. Завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности ( минут 25-30). Украшаем зеленью. Приятного аппетита! ____________________________ 113 ккал. / 100 г Белки 12,4 г Жиры 6,1 г Углеводы 1,9 г ____________________________ 💥💥💥Для подписчиков канала скидка 10% на онлайн семинар! Просто назовите промокод: "ХОЧУПОХУДЕТЬ"! Или пройдите по ссылке https://payform.ru/4c4HEY/ 💥💥💥 Мой сайт: http://www.смеловпохудение.рф/