Ем и не поправляюсь

рацион питания Завтрак: -овсянка 100 (374) -кофе,чай 200 (50) Обед: -рис 100 (330) -овощной салат 200 (75)(огурец+помидор+лист салата.Соевый соус+масло оливковое) Полдник: -яблоко 200 (45) Ужин: -мясо кур 400 (135) -кофе,чай 200 (50) Каллорийность продуктов в сутки: 1729 ккал http://fitfan.ru/nutrition/691-table-calories.html