🔥 Боль в пояснице! Наша дача: Знакомство с профессиональной стороны

🔥 Мы привыкли делиться с вами дачными буднями и юмором, но сегодня пришло время познакомиться поближе. Меня зовут Юрий, мою жену — Ольга. Мы практикующие массажисты с опытом более 20 лет. На календаре начало марта, и скоро все ринутся на грядки. Чтобы работа была в радость, важно подготовить организм к экстремальным нагрузкам заранее. В этом видео мы расскажем: Как уберечь поясницу и колени от перегрузок Что делать при головокружении и скачках давления Простые приемы самопомощи при недомогании В конце ролика я покажу Царицу упражнений от боли в пояснице. Она поможет вам быстро вернуться в строй. Техника выполнения: Лягте на пол. Уприте ноги в кровать (не кладите ступни сверху, а именно создайте упор). Поднимите корпус вверх, задержитесь на секунду и плавно опуститесь. Начинайте с комфортного количества раз, постепенно доводя до 30–50 повторений. Подробную технику безопасности при работе на холоде смотрите в описании. Живокост Форте https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ Корень https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Новомин https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/ Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Связь с нами: Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 Email: yury282@yandex.ru Ознакомиться с продукцией можно в интернет магазине по этой ссылке! https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323 #shorts #боль_в_пояснице #наша_дача #здоровье #массаж #спина #дачный_сезон #упражнения #советы_массажиста #здоровая_спина #остеохондроз #профилактика #пенсионеры #огород #работа_на_даче