Бюджетное Меню Для Похудения на 1200 ккал ❖ Уборка Кухн?
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E Привет, друзья. Приготовила меню на день на 1200 ккал. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ. Все рецепты правильного питания, а так же очень быстрые и диетические. Так же расскажу про уборку кухни и раскрою тему экологии и охраны природы. Очень важная темя для нас и нашего будущего поколения! Мой Дневник Питания - это советы по здоровому образу жизни, помощь в похудении, мотивация на похудение и просто как вкусно, просто и доступно питаться на Правильном Питании! 0:00 Меню Для Похудения на 1200 ккал 01:39 ЗАВТРАК - Творог с сухофруктами КБЖУ на 290 г: 115/15/5/2. ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 250 г Сметана 20% - 1 ч. л. Клюква - 30 г 01:03 ПЕРЕКУС - Банан и Протеиновый коктейль Банан КБЖУ на 220 г: 210/3/0/49. Протеиновый коктейль КБЖУ на 230 г: 128/27/1/2. 01:18 ОБЕД Куриные тефтели КБЖУ на 140 г: 168/28/5/10. Чечевица КБЖУ на 60 г: 194/15/1/32. Морская капуста КБЖУ на 100 г: 25/1/1/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриный фарш с луком - 500 г Яйца - 1 шт. Рис - 20 г Рисовая мука - 2 ст. л. Сметана 20% - 3 ст. л. Специи по вкусу Чечевица - 1/2 ст. Морская капуста - 100 г 02:21 УЖИН Хек с овощами КБЖУ на 300 г: 360/32/21/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: Лук - 1 шт. Хек - 400 г Овощи по сезону Специи по вкусу #правильноепитание #ешьихудей #идеидлякухни #менюдляпохудения #1200ккал #дневникпитания #ВикторияСубботина #здоровоепитание #ппрецепты
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E Привет, друзья. Приготовила меню на день на 1200 ккал. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ. Все рецепты правильного питания, а так же очень быстрые и диетические. Так же расскажу про уборку кухни и раскрою тему экологии и охраны природы. Очень важная темя для нас и нашего будущего поколения! Мой Дневник Питания - это советы по здоровому образу жизни, помощь в похудении, мотивация на похудение и просто как вкусно, просто и доступно питаться на Правильном Питании! 0:00 Меню Для Похудения на 1200 ккал 01:39 ЗАВТРАК - Творог с сухофруктами КБЖУ на 290 г: 115/15/5/2. ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 250 г Сметана 20% - 1 ч. л. Клюква - 30 г 01:03 ПЕРЕКУС - Банан и Протеиновый коктейль Банан КБЖУ на 220 г: 210/3/0/49. Протеиновый коктейль КБЖУ на 230 г: 128/27/1/2. 01:18 ОБЕД Куриные тефтели КБЖУ на 140 г: 168/28/5/10. Чечевица КБЖУ на 60 г: 194/15/1/32. Морская капуста КБЖУ на 100 г: 25/1/1/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриный фарш с луком - 500 г Яйца - 1 шт. Рис - 20 г Рисовая мука - 2 ст. л. Сметана 20% - 3 ст. л. Специи по вкусу Чечевица - 1/2 ст. Морская капуста - 100 г 02:21 УЖИН Хек с овощами КБЖУ на 300 г: 360/32/21/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: Лук - 1 шт. Хек - 400 г Овощи по сезону Специи по вкусу #правильноепитание #ешьихудей #идеидлякухни #менюдляпохудения #1200ккал #дневникпитания #ВикторияСубботина #здоровоепитание #ппрецепты