Здоровая шея НЕ вставая со стула – Делай Гимнастику для ШЕИ

Избавьтесь от боли в трапеции и спине между лопатками с помощью простого, но эффективного мини-комплекса. Всего несколько минут упражнений улучшат кровообращение, снимут спазмы и помогут осанке. Пошаговая демонстрация разогрева, растяжки и мягкой проработки мышц плечевого пояса. Подходит для всех уровней подготовки и не требует оборудования. Телеграм канал "Порция жизни" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии Авторский курс "Порция жизни" - https://usmanovrr.tilda.ws Здоровый образ жизни, фитнес, тренировки для начинающих, правильное питание, здоровое питание, упражнения для похудения, кардиотренировки, силовые тренировки, программа тренировок, йога, растяжка, упражнения дома, водный баланс, витамины и минералы, режим дня, спортивное питание, восстановление после тренировки, мотивация для спорта, здоровый завтрак, детокс, функциональные тренировки, здоровье сердца, снижение стресса, гибкость, здоровый сон, планы питания, ЗОЖ советы, пилатес, сбалансированное питание, антиоксиданты.