Как управлять эмоциями, чтобы оставаться в ресурсном состоянии

Замечали, как один разговор может выбить из колеи на весь день? Или как тревожная мысль начинает крутиться в голове и забирать всю энергию… Вы проснулись с планами. Но к вечеру — усталость, раздражение и ощущение, что сил больше нет. И дело часто не в количестве задач. А в том, как мы проживаем эмоции. 😔 Непрожитые обиды 😠 Подавленная злость 😟 Постоянная тревога Всё это незаметно забирает вашу энергию. На эфире сегодня разберём: 🔹 почему эмоции могут «съедать» вашу энергию 🔹 как быстро возвращать себя в ресурсное состояние 🔹 что делать с тревогой, раздражением и внутренним напряжением 🔹 как перестать зависеть от чужих слов и настроения 🔹 даю простые практики и техники саморегуляции, которая помогают стабилизировать состояние Марина Бурденко | Энергия и деньги t.me/MarinaBurdenko