За 20 минут🕓 сидя . Зарядка для ума🤯 и тела 🧚

Дорогие друзья, хочу сегодня перевернуть ваш мир с ног на голову. Хочу, чтобы сегодняшняя тренировка стала для вас рабочим инструментом, который вы перенесет в свою обыденную жизнь. Сегодня на тренировке я расскажу и покажу, что любую физическую активность можно сочетать с упражнениями, направленными на развитие различных участков головного мозга. Если вы воспользуетесь моими рекомендациями, то будете чувствовать себя увереннее в пространстве, улучшится координация и реакция тела в ответ на действия со стороны. Желаю вам здоровья и благополучия ❤