Подкаст «не про еду»: РПП, БУЛИМИЯ, АНОРЕКСИЯ И ЖИЗНЬ.
В этом выпуске разбираем сложные, но важные темы — почему расстройства пищевого поведения (РПП) становятся всё более распространёнными, как они формируются и как фитнес может помочь (или, наоборот, усугубить проблему). Говорим честно и без прикрас: о булимии, орторексии, анорексии, заедании стресса и навязанных стандартах тела. Обсуждаем, где проходит грань между заботой о себе и зависимостью от спорта, как влияют детские травмы и давление общества, и почему без работы с головой невозможно устойчивое восстановление. 💬 Делитесь своими историями в комментариях — важно говорить об этом открыто. Приветствие 00:00 - 00:49 Начало блоков вопросов 00:49 Почему диеты ломают психику 1:08-2:31 Почему мы переедаем 2:31 - 5:28 Что такое РПП 5:28-7:37 Похудение не равно счастье 7:37 - 8:18 Похудение через призму ностальгии 8:18 - 9:54 Забавная история 9:54 - 10:33 Влияние похудения на либидо 10:33 - 12:34 Еда по часам 12:34 - 16:00 Орторексия 16:00 - 18:23 Классное тело = классное самочувствие 18:23-20:33 Дисморфофобия 20:33 - 22:24 История с подопечной, "навязанные стандарты" 22:24 - 24:49 Вомитомания 24:49 - 27:18 Как бороться культурой стандарта красоты? 27:18 - 31:43 Почему у девушек стремление к минималистичности? 31:43 - 32:38 Можно ли понять, что у человека РПП по внешним факторам (редфлаги)? 32:38 - 34:29 Ведьмы которые едят и не толстеют 34:29 - 35:48 Еда перед сном плохо или хорошо 35:48 - 39:18 Лишний вес из-за буллинга 39:18 - 43:38 Анорексия - Как люди к ней приходят 43:38 - 49:22 Можно ли ограничивать ребенка в питании? 49:22 - 52:33 Терзания во время похудения 52:33 - 54:41 Что плохого в сахаре? 54:41 - 57:22 Причины булимии? 57:22 - 59:13 Главная проблема экстренного похудения 59:13 - 1:03:58 Бредовые установки 1:03:58 - 1:04:52 Как справляться с заеданием стресса 1:04:52 - 1:09:29 Фитнес не лечит голову 1:09:29 - 1:13:27 Как психоэмоциональный настрой влияет на спорт 1:13:27 - 1:16:26 Стремление к образу жизни кумиров 1:16:26 - 1:18:37 Как не загубить человека мотивацией 1:18:37 - 1:21:40 Зал лечит или прячет проблему? 1:21:40 - 1:23:05 Прощание 1:23:05 - 1:23:17
В этом выпуске разбираем сложные, но важные темы — почему расстройства пищевого поведения (РПП) становятся всё более распространёнными, как они формируются и как фитнес может помочь (или, наоборот, усугубить проблему). Говорим честно и без прикрас: о булимии, орторексии, анорексии, заедании стресса и навязанных стандартах тела. Обсуждаем, где проходит грань между заботой о себе и зависимостью от спорта, как влияют детские травмы и давление общества, и почему без работы с головой невозможно устойчивое восстановление. 💬 Делитесь своими историями в комментариях — важно говорить об этом открыто. Приветствие 00:00 - 00:49 Начало блоков вопросов 00:49 Почему диеты ломают психику 1:08-2:31 Почему мы переедаем 2:31 - 5:28 Что такое РПП 5:28-7:37 Похудение не равно счастье 7:37 - 8:18 Похудение через призму ностальгии 8:18 - 9:54 Забавная история 9:54 - 10:33 Влияние похудения на либидо 10:33 - 12:34 Еда по часам 12:34 - 16:00 Орторексия 16:00 - 18:23 Классное тело = классное самочувствие 18:23-20:33 Дисморфофобия 20:33 - 22:24 История с подопечной, "навязанные стандарты" 22:24 - 24:49 Вомитомания 24:49 - 27:18 Как бороться культурой стандарта красоты? 27:18 - 31:43 Почему у девушек стремление к минималистичности? 31:43 - 32:38 Можно ли понять, что у человека РПП по внешним факторам (редфлаги)? 32:38 - 34:29 Ведьмы которые едят и не толстеют 34:29 - 35:48 Еда перед сном плохо или хорошо 35:48 - 39:18 Лишний вес из-за буллинга 39:18 - 43:38 Анорексия - Как люди к ней приходят 43:38 - 49:22 Можно ли ограничивать ребенка в питании? 49:22 - 52:33 Терзания во время похудения 52:33 - 54:41 Что плохого в сахаре? 54:41 - 57:22 Причины булимии? 57:22 - 59:13 Главная проблема экстренного похудения 59:13 - 1:03:58 Бредовые установки 1:03:58 - 1:04:52 Как справляться с заеданием стресса 1:04:52 - 1:09:29 Фитнес не лечит голову 1:09:29 - 1:13:27 Как психоэмоциональный настрой влияет на спорт 1:13:27 - 1:16:26 Стремление к образу жизни кумиров 1:16:26 - 1:18:37 Как не загубить человека мотивацией 1:18:37 - 1:21:40 Зал лечит или прячет проблему? 1:21:40 - 1:23:05 Прощание 1:23:05 - 1:23:17