углеводная загрузка на кето. рис и много много овощей.

иногда таки надо практиковать углеводные загрузки. так как без больших доз углей поджелудочная моя скучает... даже закинула ферментную капсулку во время еды. итак расклад на тарелочках: 1032 ккл, при 1900 в день. 57 жиров, 87(!!) углеводов, 43 белка: 200 гр. белого отварного риса, 50 гр. паштет куриной печени, 50 гр. куриное бедро печеное. 75 гр. свекла свежая, 125 гр. морковь свежая, 250 гр. свежей капусты, горчичное масло 10 гр. 75 гр. фасоль стручковая, 40 гр. морковь свежая, 75 гр. шампиньоны мороженные, 75 гр. брокколи мороженное, 30 гр. кокосовое масло. за два приема пищи получится в день сегодня около 150 гр углеводов. а еще я создаю авторские украшения из стекла в технике фьюзинга. смотрите мои видео о работе со стеклом и украшениях. https://youtu.be/6miTCU9O34I возможна доставка по всему миру! заходите и подписывайтесь на мой: инстаграм: @annazirukina Тик ток: @blablafusing