Ленивая зарядка утром🧘♀️ или как прийти "в себя" по

В данном видео разберем несколько упражнений, которые можно делать даже лежа в постели. Эта тренировка поможет глубоко расслабить поясницу, растянуть ягодицы, активировать мышцы тазового дна и убрать неприятные ощущения в ЖКТ.