8_итоги недели и меню на день

Взвесились. Итого за первую неделю: +0,2 кг и -2,6 кг. Еще сходили в Wildberries за доставочкой, зашли в Светофор и в Хит. Дневной рацион Завтрак: Пшенная каша с сушенным луком; Салат из листового салата, помидоров, феты и курицы, сверху посыпали льняными семечками, колечками лука и заправили маслом. Перекус: Творог; Йогурт; Клубника Ужин: Гречка по-купечески; Листовой салат; Помидор; Зеленый лук. Перекус: Арбуз. #пшеннаякаша #салат #листовойсалат #помидор #фета #курица #куриноефиле #арбуз #клубника #йогурт #творог #гречка #гречкапокупечески #лук #зеленыйлук #яблоко #завтрак #обед #ужин #перекус #еда #распаковка #milletporridge #lettuce #leafsalad #tomato #feta #chicken #chickenfillet #watermelon #strawberry #yogurt #cottagecheese #buckwheat #onion #greenonion #breakfast #lunch #dinner #snack #food #unboxing #худеем #похудение #похудейка #взвешенные #овощи #фрукты #питание #амбарнаякнига #пищевойдневник #весы #кухонныевесы #напольныевесы #вес #победа #готовимвкусно #готовимсами #готовимдома #minsk #family #abramchukfamily