ЙОГА | вечерний комплекс | 30 минут йоги

Вечерняя йога - это мягкий и успокаивающий комплекс йоги, заниматься которым могуи абсолютно все, вне зависимости от возраста, пола и профессии. Этот комплекс направлен на расслабление и освобождение от стресса. Успокаивающая йога включает в себя ряд асан, практик и упражнений, благотворно влияющих на нервную систему, на внутренние органы и на ментальные процессы. Выполняя комплекс уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятие. Если вы не знаете правильно ли вы выполняете асаны, то приглашаю Вас на онлайн занятия в ZOOM. На онлайн уроках я подробно проговариваю инструкции, слежу за выполнением, даю обратную связь. Ссылка на запись https://yogadomaonline.ru или напишите в телеграм канал: https://t.me/YogaVITAa Если вас интересуют практики продолжительностью более 20 минут, смотрите плейлисты: 40 минут йоги https://www.youtube.com/watch?v=FBtKdaVB2v0&list=PLkxhCx-Rnswz6PbgsiWiphOS-mONxok-7 30 минут йоги https://www.youtube.com/watch?v=zwbKa_P-vmw&list=PLkxhCx-RnswwV89NixJ0nUt3UCokLSWmx 50 минут йоги https://www.youtube.com/watch?v=nf1UrwTFJkI&list=PLkxhCx-RnswwCPmH7U9h_rMyIhspVu3KT Подписывайтесь на мой канал в YouTube и практикуйте с удовольствием: https://www.youtube.com/channel/UCR1uooJgMIbFp0gwqBbtgwQ/playlists Читайте и узнавайте новые последовательности на сайте: https://vita-yoga.ru Хорошей практики и до встречи на коврике!