ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ОМЛЕТ С КРАСНОЙ ИКРОЙ | ПОЛЕЗНЫЙ ЗА?
Анастасия Голобородько — нутрициолог и консультант по питанию. Правильное питание — это инвестиция в здоровье. В коллекции Анастасии множество простых рецептов для функционального меню. Специально для платформы рыбных рецептов easyfish Настя Голобородько готовит быстрый и полезный завтрак – омлет с лососевой икрой Аляски. Красная икра - это суперфуд, концентрат полезных микроэлементов и витаминов. 🐟Больше рецептов с красной икрой на нашем сайте: https://easyfish.club На нашем мы сайте расскажем вам, как выбрать красную икру, а также другие советы по готовке рыбы. ⏱Время приготовления: подготовка – 7 мин, готовки – 20 мин. 📝Ингредиенты: 2-3 ст. л. икры горбуши 2 яйца 1 ч. л. сливочного масла щепотка морской соли свежие овощи для подачи 🔪Приступаем: 1. В глубокую тарелку разбейте три яйца и тщательно взбейте. Добавьте соль по вкусу. 2. Поставьте сковороду на средний огонь. Положите кусочек сливочного масла и распределите по всей плоскости. Влейте взбитые яйца. Лопаткой убирайте пузыри, которые образуются в омлете. Через пару минут сложите его пополам и переложите на тарелку. 3. Возьмите капусту романеско или другие овощи по вкусу, обдайте кипятком и добавьте к омлету. 4. Сверху положите немного лососевой икры Аляски. Будьте смелее с рыбой! 📍Таймкоды: 0:00 Приветствие 0:16 Готовим омлет с икрой 0:48 Начинаем готовить 1:21 Разогреваем сковороду 1:45 Как сделать омлет нежным 2:02 Питательная плотность субпродуктов 2:20 Каким должен быть здоровый завтрак 2:54 Как можно есть красную икру 3:15 Выбираем овощи к омлету 3:50 Готовим капусту романеско 4:40 Чем полезна икра Аляски? Другие видео с Настей: Нерка с запеченными травами: https://www.youtube.com/watch?v=bXLcWXHH7FA Чем полезна красная икра и почему красная икра - это суперфуд https://youtu.be/HtqKXRZEYAM Другие наши рецепты с красной икрой: Ленивые суши с горбушей и красной икрой от Татьяны Литвиновой https://youtu.be/2qrae6DdgcE Панкейк из цукини с красной икрой https://youtu.be/bqzmU0uYbco 🐟Сайт easyfish: https://easyfish.club 🐟Следите за нашими новыми рецептами в Instagram: www.instagram.com/easyfish.alaskaseafood 👱♀️Сайт Анастасии Голобородько: https://goloborodko.consulting #easyfish #изифиш #alaskaseafood #рецептынакаждыйдень #рецептыукраина #анастастияголобородько #настяголобородько #краснаярыба #рыбныерецепты #полезныерецепты #пп #ппрецепты #рецептысикрой #eatalaska #ппрецептриба #настяголобородькорецепты #полезныйзавтрак #краснаяикра
Анастасия Голобородько — нутрициолог и консультант по питанию. Правильное питание — это инвестиция в здоровье. В коллекции Анастасии множество простых рецептов для функционального меню. Специально для платформы рыбных рецептов easyfish Настя Голобородько готовит быстрый и полезный завтрак – омлет с лососевой икрой Аляски. Красная икра - это суперфуд, концентрат полезных микроэлементов и витаминов. 🐟Больше рецептов с красной икрой на нашем сайте: https://easyfish.club На нашем мы сайте расскажем вам, как выбрать красную икру, а также другие советы по готовке рыбы. ⏱Время приготовления: подготовка – 7 мин, готовки – 20 мин. 📝Ингредиенты: 2-3 ст. л. икры горбуши 2 яйца 1 ч. л. сливочного масла щепотка морской соли свежие овощи для подачи 🔪Приступаем: 1. В глубокую тарелку разбейте три яйца и тщательно взбейте. Добавьте соль по вкусу. 2. Поставьте сковороду на средний огонь. Положите кусочек сливочного масла и распределите по всей плоскости. Влейте взбитые яйца. Лопаткой убирайте пузыри, которые образуются в омлете. Через пару минут сложите его пополам и переложите на тарелку. 3. Возьмите капусту романеско или другие овощи по вкусу, обдайте кипятком и добавьте к омлету. 4. Сверху положите немного лососевой икры Аляски. Будьте смелее с рыбой! 📍Таймкоды: 0:00 Приветствие 0:16 Готовим омлет с икрой 0:48 Начинаем готовить 1:21 Разогреваем сковороду 1:45 Как сделать омлет нежным 2:02 Питательная плотность субпродуктов 2:20 Каким должен быть здоровый завтрак 2:54 Как можно есть красную икру 3:15 Выбираем овощи к омлету 3:50 Готовим капусту романеско 4:40 Чем полезна икра Аляски? Другие видео с Настей: Нерка с запеченными травами: https://www.youtube.com/watch?v=bXLcWXHH7FA Чем полезна красная икра и почему красная икра - это суперфуд https://youtu.be/HtqKXRZEYAM Другие наши рецепты с красной икрой: Ленивые суши с горбушей и красной икрой от Татьяны Литвиновой https://youtu.be/2qrae6DdgcE Панкейк из цукини с красной икрой https://youtu.be/bqzmU0uYbco 🐟Сайт easyfish: https://easyfish.club 🐟Следите за нашими новыми рецептами в Instagram: www.instagram.com/easyfish.alaskaseafood 👱♀️Сайт Анастасии Голобородько: https://goloborodko.consulting #easyfish #изифиш #alaskaseafood #рецептынакаждыйдень #рецептыукраина #анастастияголобородько #настяголобородько #краснаярыба #рыбныерецепты #полезныерецепты #пп #ппрецепты #рецептысикрой #eatalaska #ппрецептриба #настяголобородькорецепты #полезныйзавтрак #краснаяикра